Mon régime 5:2 – Semaine 1

Hello!

Comment allez-vous? J’espère que vous avez passé un bon week-end. Pour ma part c’était tranquille mais sympathique: brunch avec ma copine Leslie à Islington, puis je suis allée dans le Kent afin de voir ma grand-mère. Nous avons papoté, été dîner dans un petit restaurant, et le dimanche j’ai fait des achats avec elle pour le jardin.

La semaine dernière j’ai commencé mon régime 5:2 dont je vous parlais dernièrement. J’ai envie de venir vous faire des petits points toutes les semaines pendant le premier mois de régime, juste comme un petit carnet de bord.

Ce régime consiste donc à manger normalement pendant cinq jours, et pendant les deux journées restantes, on se restreint de façon assez stricte car on se limite à moins de 500ckal. C’est le principe du ‘jeûne intermittent’.

Comme c’est la première semaine, j’ai décidé de manger moins de 500ckal trois jours, et je vais essayer de le faire sur trois jours cette semaine également. Afin de bien commencer! J’ai donc essayé plusieurs choses sur ces trois premiers jours afin de voir ce qui me convenait le mieux.

Jours 1: Jeûne complet, c’est-à-dire que de l’eau. C’était samedi dernier, j’étais toute seule, je me suis promenée, je suis allée au musée… Je n’ai même pas eu faim, un succès!

Jour 2: Une journée au travail. Que de l’eau pendant toute la journée, puis en rentrant, quelques biscottes et un bout de fromage et de pomme.

Jours 3: Une journée au travail. Une banane le midi (105 kcal), puis en rentrant, un filet de saumon (236 kcal),  environ 50g de petits pois (32 kcal) et cinq tomates cerises (20 kcal).

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Je crois que le plus facile c’est l’option 3, c’est-à-dire une banane le midi ainsi qu’un plat healthy le soir.

C’est le genre de régime où tu perds facilement 2kg lorsque tu jeûnes, pour ensuite reprendre 1,5kg lorsque tu manges de nouveau normalement le lendemain. Je ne me pèse que très rarement en général, mais c’est intéressant de voir les différences sur la balance.

Au final, je suis à -1,5kg pour cette première semaine, ce qui n’est pas si mal. La suite, bientôt!

Bon lundi

Shopping!

Bonjour!

J’espère que vous passez un très bon week-end. Cette semaine je me suis fait plaisir avec quelques achats!

Cela fait depuis longtemps que je ne fais plus tellement les boutiques, puisque j’économisais pour mes études. Maintenant je vais commencer à économiser pour un appartement, mais en y allant doucement, car j’ai aussi envie de profiter de la vie en me faisant plaisir de temps.

Tout d’abord, il me fallait une nouvelle paire de ballerines. J’ai été assez vexée par mon dernier achat Pretty Ballerinas, car le cuir s’est avéré n’être pas aussi souple que mes précédentes paires, et le 39 était un peu trop serré pour mon pied, alors que c’est la taille que j’ai toujours pris chez eux. Je viens de les amener chez le cordonnier pour les élargir un petit peu, j’ai l’impression que ça a marché mais je n’ai pas encore eu le temps de bien les essayer.

Bref! J’ai décidé qu’il me fallait une nouvelle paire de chaussures plates pour cet été, et je suis allée tenter ma chance chez French Sole. J’ai été séduite par toutes les belles couleurs des ballerines, leur délicatesse. La marque a une boutique à Bond Street, juste à côté de Pretty Ballerinas en fait!

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J’ai opté pour une paire couleur vieux or pour cet été, elles me plaisent beaucoup.

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Je les ai porté pendant toute la journée hier, et elles sont vraiment confortables car il y a comme un petit coussin dans la semelle pour amortir, ce qui est agréable. Elles sont cependant un petit peu pointues pour des ballerines et elles frottent un tout petit peu sur un doigt de pied, mais ça va, le cuir va certainement de détendre. Elles étaient à £95 donc un peu moins chères que les Pretty Ballerinas.

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Ensuite, voici mon petit cadeau ‘plaisir’ d’après-examen! Je voulais m’offrir quelque chose de mignon, et je lorgnais sur les pochettes en cuir verni de chez L.K.Bennett depuis longtemps. J’ai une très belle pochette L.K.Bennett à cristaux Swarovski pour les soirées chics mais celle ci-dessous me faisait très envie pour les soirées un peu moins officielles, et par exemple pour un mariage d’été (une copine se marie bientôt!). J’aime bien sa forme simple, façon ‘enveloppe’!

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On peut la porter soit à la main, soit à l’épaule. J’ai opté pour un rose framboise car je pense que c’est une couleur qui va avec beaucoup! La rose framboise est maintenant sold out en-ligne, mais il y a le même en rouge à £185 ici.

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Et voilà pour les quelques achats! J’ai aussi pris une jupe, deux robes pour l’été… Bref, de quoi redonner un vie de vie à ma garde-robe! Maintenant que j’ai un peu plus de temps, j’aimerais faire d’avantages de photos de tenues pour mon blog. J’ai un trépied donc il faudrait que je me lance!

Happy Sunday!

Afternoon Tea à Grosvenor House

Hello!

Comment allez-vous? Après la folie de cette période d’examens, j’ai décidé de prendre un après-midi cette semaine afin de profiter d’un joli moment avec ma grand-mère. Cela faisait depuis longtemps que l’on n’avait pas pris un petit thé toutes les deux!

Nous avons eu la chance d’avoir une table au Grosvenor House, un joli hôtel à Park Lane. J’avais très hâte de tester ce tea, notamment car l’hôtel vient de nommer un nouveau chef pâtisser, Dale Desimone. J’étais curieuse de voir ce que ça donnait, et je n’ai pas du tout été déçue!

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Voici la très belle Park Room, avec ses jolies petites tables, une vaisselle soignée, des petites fleurs toutes mignonnes.

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Cosy à souhait, nous avons eu une belle table à côté de la fenêtre, parfaite pour observer ce qui se passe dehors.

Champagne! S’il vous plaît! Cette coupe de Pommery Brut Champagne était délicieuse et exactement ce dont j’avais envie. Un régal.

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Tout le salon est bien mignon! Les chaises sont particulièrement élégantes.

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Pour commencer,  on nous a offert une délicate salade de fruits, qui était bien rafraîchissante. C’était très bon, j’ai adoré l’ananas, le melon… Miam!

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Tout d’abord, les petits sandwiches: saumon fumé, poulet rôti, œufs, concombres, jambon, roast beef… Une belle sélection de mets pour une pause tout à fait délicieuse!

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Voici le Anna’s Tea dans toute sa splendeur! N’est-ce pas joli? La présentation est si belle, toutes ces pâtisseries font terriblement envie.

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Quant aux thés, la sélection est parfaite! J’ai opté pour un thé vert précieux à la rose.

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Ensuite, une superbe sélection de confitures pour accompagner les scones! Framboise, fraise, rhubarbe et gingembre, cassis et groseilles à maquereau. Pour ma part, une petite préférence pour la confiture à la framboise.

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Et les scones! Quel délice! Pour ma part, les scones étaient un vrai point fort du tea. Les scones sont servis tièdes, étaient bien fondantes à l’intérieur… Miam miamm!

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Et bien sûr, nous avons essayé toutes les confitures!

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La confiture à la framboise était si délicieuse, et encore plus lorsque c’est associé à une confiture au cassis. On partage?

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Enfin, il y avait une belle sélection de mini bouchées sucrées, que nous avons partagé. Le nouveau chef a fait fort! Ma grand-mère a préféré le jelly au Elderflower….

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Tandis que j’ai adoré la bouchée au chocolat et caramel beurre salé et la bouchée au citron. La bouchée au chocolat était divine, une sorte de petite mousse sur un coulis de caramel au beurre salé.

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C’était un bien délicieux Afternoon Tea! Un joli moment tranquil et paisible. On nous a demandé, avant de partir, si l’on souhaitait goûter à un des gâteaux ci-dessous, mais comme vous pouvez l’imaginer, nous n’avions plus de place! mais comme c’était généreux de leur part…

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J’espère que l’aperçu vous a plu! Je retournerai bien volontiers au Grosvenor House, nous avons toutes les deux adoré. Le Afternoon Tea classique est à £35.50 par personne et avec une coupe de champagne c’est £48.50 par personne.

Happy Saturday!

Résultats du Concours

Toutes mes félicitations à Rouge Velours qui gagne mon petit concours!

Si tu peux m’envoyer ton adresse je te ferai parvenir le colis dans les plus brefs délais.

Belle soirée!

 

Fashion on the Ration

Hello!

J’espère que vous passez un bon début de semaine. Pour ma part, tout va bien! J’ai pris mon lundi après-midi afin de me reposer un peu, je suis allée prendre le Afternoon Tea avec ma grand-mère, puis j’ai fait un petit peu de shopping.

Samedi, je suis allée à l’Imperial War Museum à Lambeth, une première pour moi. Je n’avais pas encore eu l’occasion de faire ce musée, que j’ai pourtant adoré! Je vais y retourner bientôt car je n’ai pas encore tout vu. J’y allais tout particulièrement pour l’expo « Fashion on the Ration« , qui était absolument excellente.

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Le Imperial War Museum se trouve dans le sud de Londres, le métro le plus proche est Lambeth North. C’est en fait à quelques stations de Victoria, donc facile d’accès.

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Le musée est sur cinq étages, et il y a tellement à voir! L’entrée est gratuite, il n’y a que les expositions temporaires qui sont payantes. Il y avait d’ailleurs beaucoup de monde au musée, j’étais même relativement étonnée, mais contente que ça intéresse autant de personnes.

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C’est un musée de la guerre en général, on trouve donc des expositions sur la première et seconde guerre mondiale tout comme sur des conflits plus récents. Chaque étage raconte l’histoire de la guerre en détail, il y a de nombreuses choses à voir qui sont hyper impressionnantes à voir, comme les avions suspendus:

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C’est l’expo de la mode pendant la seconde guerre mondiale qui m’intéressait, et je n’ai pas du tout été déçue! L’expo explorait les uniformes que portaient les hommes et les femmes restées en Angleterre, tout ce qui touchait au mouvement « Make Do And Mend » pendant la guerre, ainsi que l’austérité d’après-guerre. L’expo explorait aussi les modes qui étaient lancées après la guerre, à Paris, alors que l’Europe n’avait pas encore les ressources requises pour fabriquer les nouvelles collections.

J’étais vraiment intéressée par les documents qui expliquaient comment les femmes faisaient pour s’habiller tout en respectant le rationnement, comment la mode et la toilette étaient importantes pour le moral pendant la guerre. Les femmes apprenaient à coudre, modifiaient les anciens vêtements pour qu’ils soient à la page. J’ai adoré un documentaire de l’époque qui expliquait comment s’y prendre pour transformer un ancien costume d’homme en une jolie robe. De même, très peu de maquillage était à vendre, les femmes ont donc improvisé!

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Malheureusement je n’ai pas pu prendre de photos à l’expo, quelle tristesse! Il y avait de dizaines de belles robes à admirer, des chaussures, sacs, robes de mariage, lingerie… La lingerie était par exemple fabriquée à partir de cartes en soie (l’armée en avait trop et les cartes en soie ont donc été vendues au public), les robes de mariage étaient fabriquées en tissu à sous-vêtements d’avant guerre, car il n’y avait plus de coton ni de dentelle.  Une des robes de mariage à l’expo a été portée pas moins de 14 fois, les mariées se prêtaient la robe, car très peu de personnes avaient les ressources pour créer ou acheter la leur. Si ce n’est pas adorable, mais si triste…!

Et bien sûr l’expo regorgeait de très belles photographies, comme ci-dessous.

9An ambulance worker in Kennington, London prepares for action, 1940. Photograph: © IWM

Il y a peu de photos de cette expo sur le net, mais vous pouvez avoir un petit aperçu ici. Si vous pouvez aller voir l’expo alors je vous le conseille vraiment, car c’était très sympa, on apprend beaucoup sur la mode à cette période.

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J’espère que l’aperçu vous a plu!

Belle journée!

Mon régime 5:2

Bonjour!

Comment allez-vous? J’espère que vous passez un bon week-end. Hier j’ai passé une journée reposante, je suis allée découvrir le Imperial War Museum ainsi que l’expo ‘Fashion on the Ration’, qui était excellente. Je vous en reparle bientôt!

Hier, j’ai également jeûné, car j’ai commencé mon régime 5:2. En effet, après le stress des examens de ces derniers temps, il faut que je prenne le temps de penser à moi, donc il me paraît logique de commencer un régime qui semble avoir de nombreuses bénéfices pour la santé.

Le principe du régime 5:2 est plutôt simple, on restreint les calories de façon très stricte deux jours par semaine, et les autres jours on mange normalement. C’est le principe du ‘jeune intermittent’ ou ‘intermittent fasting‘ comme on dit par ici.

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En effet, le régime 5:2 a des origines anglo-saxonnes, même si bien sûr les bienfaits des jeunes thérapeutiques sont connues depuis la nuit des temps. Un documentaire de la  BBC a été diffusé en 2012 qui explorait les avantages du jeûne, et le régime du intermittant fasting a alors été établi et testé de façon scientifique. Le documentaire est présenté par Dr Mosley est absolument excellent, vous pouvez d’ailleurs le regarder sur YouTube.

Le principe me semble donc simple et efficace! Deux jours par semaines, il suffit de jeûner, ou presque. En effet, on peut s’autoriser jusqu’à 500ckal les jours de fasting.

Le but premier de ce régime est d’entraîner des effets positifs sur la santé, comme une baisse de la cholestérol, du glucose, et rend le système immunitaire plus résilient. Sur le long terme, le jeûne protège contre des maladies dues à l’âge, comme le diabète et l’Alzheimer. Une perte de poids fait juste partie des diverses conséquences positives du jeûne.

On peut accélérer les effets du régime en jeûnant deux jours consécutives par semaine ou en jeûnant trois jours par semaine. A l’inverse, on maintient les effets du régime en jeûnant une fois par semaine.

Je suis curieuse de tester ce régime. Le pari est donc lancé! Je vais l’essayer pendant les quatre prochaines semaines pour voir, et je viendrai vous faire des compte-rendus par ici.

Happy Sunday!

Concours!

Hello!

Comment allez-vous? J’espère que vous avez passé un très bon vendredi soir! Pour ma part c’était drinks à la City hier soir, je suis allée chez Anthologist pour maintes cocktails! Ohlàlà…

Afin de fêter la fin de mes examens et pour vous remercier de votre soutien pendant cette période, je vous propose un petit concours aujourd’hui, ce lot a été choisi avec soin!

Tout d’abord, le livre « Tea » de chez Fortnum & Mason. Il s’agit d’un livre de recettes que j’affectionne tout particulièrement. Les recettes sont hyper sympa, faciles à suivre, les résultats sont toujours là. Le livre est en anglais mais les recettes sont plutôt faciles à comprendre.

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Les photos du livre me font craquer, voici un petit aperçu des recettes. Éclairs à la framboise:

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Gâteau au gingembre et abricot:

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Scones au cheddar:

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Une petite carte de ma part

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Du thé en vrac de chez Fortnum’s, je vous propose leur thé iconique ‘Fortmason‘, un thé noir parfumé au fleur d’oranger (mon préféré!).

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Enfin, du chocolat Green & Black’s bio à l’orange sanguine.

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Et voilà! Si cela vous tente de gagner ce lot, if suffit de me laisser un petit commentaire sous cet article pour me dire que vous participez.

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Je laisse le concours ouvert jusqu’à jeudi 18 juin à 18hrs (heure anglaise). Je pourrai ensuite faire le tirage au sort jeudi soir et envoyer le lot vendredi de la semaine prochaine. Le concours est ouvert partout dans le monde bien sûr.

 Happy Saturday!

Clarins Beauty Bar

Bonjour!

Lundi soir je suis allée essayer le tout nouveau Beauty Bar de chez Clarins, ouvert depuis tout juste un mois à John Lewis à Oxford Street. A vrai dire, j’avais besoin de prendre un peu de temps pour moi après avoir passé tout un week-end à réviser mes cours. J’avais entendu parler de l’ouverture du Beauty Bar et je me suis dit que c’était la parfaite occasion pour tester ce service!

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Comme c’est tout nouveau, je n’ai pas trouvé de photo sur le net afin d’illustrer cet article, mais j’ai trouvé le prototype du Beauty Bar et ça y ressemble exactement sauf qu’en vrai l’endroit est hyper lumineux et pas du tout gris.

Le concept est hyper sympa, pour £25 on peut choisir un soin de 30 minutes. On a le choix entre des soins du visage, des massages ou un soin pour les yeux.

J’ai opté pour le soin ‘Knot a Problem‘, qui est un soin anti-stress. C’était à peu près ce qu’il me fallait avant mes examens, donc! On se pose dans un grand fauteuil, la masseuse passe ensuite 30 minutes à faire un petit massage de la nuque, des épaules, de la crâne. C’était top et puis les produits utilisés sont vraiment divins: huiles, crème pour le corps… Le tout signé Clarins donc on est sur que les produits sont d’une grande qualité. L’odeur des produits était tout à fait merveilleuse!

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J’ai passé 30 minutes vraiment reposantes et relaxantes au Beauty Bar. Le seul inconvénient c’est que le Beauty Bar se trouve juste derrière le coin Clarins au rez-de-chaussée chez John Lewis, il y a une partition en verre, mais rien qui arrête le bruit du magasin. Il y a tout de même une douce musique qui berce. Comme la partition est en verre, cela veut aussi dire que les personnes qui passent dans le magasin peuvent vous voir. Certes il n’y a pas grand chose à voir (on ne se déshabille pas pour le massage mais on se met en t-shirt ou débardeur), mais c’était bizarre d’avoir un soin tout en sachant que les gens pouvaient observer, s’ils le souhaitaient.

Malgré cela, j’ai passé un très bon moment au Beauty Bar! La masseuse était vraiment gentille, et à la fin du soin on a papoté beauté et gestes anti-stress. Le petit plus c’est qu’on vous offre des échantillons Clarins avant de partir, j’ai reçu le Masque Anti-Soif, le Baume et le Gel Contour des Yeux, que j’ai hâte de tester.

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Je suis satisfaite de ce soin express très sympathique à prix mini! Je vous le recommande si vous avez l’occasion de passer par Oxford Street.

Happy Friday!

De retour!

Hello!

Comment allez-vous? J’ai enfin terminé mes examens à l’école des avocats, l’examen passé aujourd’hui était vraiment difficile mais je croise les doigts! Aujourd’hui c’était Commercial Law, Intellectual Property et Competition Law. Bref! Maintenant j’attends les résultats qui tomberont fin juillet.

Avec un peu (beaucoup) de chance, aujourd’hui marque donc la fin de cette période pas toujours très joyeuse qui consiste à combiner un travail à plein temps ET études. Trois ans et demi quand même! Je vous parlais de mes débuts à la Law School dans cet article, et comment je faisais pour combiner un travail à 45hrs par semaine avec des études prenantes dans cet article.

Même si bien-sûr je continue avec mon travail juridique à temps plein, j’anticipe avoir un peu plus de temps libre dans les semaines et mois à venir! Je vais en profiter pour prendre soin de moi, reprendre le sport, voir mes amis plus souvent, faire d’avantage de sorties culturelles et bien sûr reprendre mon blog. J’ai envie d’écrire des articles un peu plus personnels et plus réguliers, comme au bon vieux temps!

15Sir Lawrence Alma-Tadema, ‘The Year is at the Spring’

Happy Thursday!

Marché du dimanche à Alexandra Palace

Coucou,

Comment allez-vous? J’espère que vous passez un bon week-end! Il ne se passe pas grand chose par ici en ce moment, comme je suis toujours en plein dans mes dernières révisions.

Il y a quelques semaine, je suis allée me promener au marché du dimanche à Alexandra Palace, qui me plait toujours autant! C’est dans mon quartier de Londres, à quelques minutes de là où j’habite. Alexandra Palace à environ 10/15 minutes de King’s Cross en train si jamais ça vous tente de venir faire un tour!

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Afin d’arriver au marché, il faut faire une petite promenade le long d’Alexandra Palace. Il faut dire que c’est plutôt agréable comme cadre! On se sent bien loin du centre de Londres.

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Au marché d’Alexandra Palace, on trouve un peu de tout, même si c’est essentiellement un marché alimentaire. Comme un mini Borough Market en fait!

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Il y a toujours de nouveaux stands qui me tentent, comme ces mini meringues qui étaient vraiment légères et sympathiques.

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De la citronnade maison et une boisson à la cerise. Parfaits avec de la vodka, gin ou de l’eau pétillante!

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Des petits cœurs en chocolat tout mignons:

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Et de la Nut Butter, soit du Nutella naturel!

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Et bien sûr, quelques pâtisseries françaises qui font saliver…

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Il y a également plein de stands pour manger sur le pouce à Alexandra Palace, donc à chaque fois que j’y suis j’en profite pour prendre le déjeuner. Bien sûr, je dévore tout avant de penser à prendre des photos…

Je remplis toujours un petit cabas avec de bonnes choses du marchés, je me fais plaisir, je goûte à des produits un peu différents. Ainsi, en plus de quelques légumes, cette fois-ci j’ai testé:

-Un brownie au chocolat et noix de pécan (servi ici avec un thé marie antoinette glacé!):

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-Des saucisses du boucher, si vous avez l’occasion de faire vous courses dans les marchés de Londres alors je recommande chaudement Giggly Pig, qui font plusieurs marchés.

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-Quelques meringues toutes légères.

-De la citronnade, dégusté avec du gin Hendrick’s, un vrai délice.

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Et voilà! Le soir je me suis empressée de me préparer un dîner avec les produits du marché. De quoi se régaler avec un plat typiquement anglais, un bangers ‘n mash avec une sauce au vin rouge et aux échalotes.

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Bon dimanche!