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Mon régime 5:2

Bonjour!

Comment allez-vous? J’espère que vous passez un bon week-end. Hier j’ai passé une journée reposante, je suis allée découvrir le Imperial War Museum ainsi que l’expo ‘Fashion on the Ration’, qui était excellente. Je vous en reparle bientôt!

Hier, j’ai également jeûné, car j’ai commencé mon régime 5:2. En effet, après le stress des examens de ces derniers temps, il faut que je prenne le temps de penser à moi, donc il me paraît logique de commencer un régime qui semble avoir de nombreuses bénéfices pour la santé.

Le principe du régime 5:2 est plutôt simple, on restreint les calories de façon très stricte deux jours par semaine, et les autres jours on mange normalement. C’est le principe du ‘jeune intermittent’ ou ‘intermittent fasting‘ comme on dit par ici.

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En effet, le régime 5:2 a des origines anglo-saxonnes, même si bien sûr les bienfaits des jeunes thérapeutiques sont connues depuis la nuit des temps. Un documentaire de la  BBC a été diffusé en 2012 qui explorait les avantages du jeûne, et le régime du intermittant fasting a alors été établi et testé de façon scientifique. Le documentaire est présenté par Dr Mosley est absolument excellent, vous pouvez d’ailleurs le regarder sur YouTube.

Le principe me semble donc simple et efficace! Deux jours par semaines, il suffit de jeûner, ou presque. En effet, on peut s’autoriser jusqu’à 500ckal les jours de fasting.

Le but premier de ce régime est d’entraîner des effets positifs sur la santé, comme une baisse de la cholestérol, du glucose, et rend le système immunitaire plus résilient. Sur le long terme, le jeûne protège contre des maladies dues à l’âge, comme le diabète et l’Alzheimer. Une perte de poids fait juste partie des diverses conséquences positives du jeûne.

On peut accélérer les effets du régime en jeûnant deux jours consécutives par semaine ou en jeûnant trois jours par semaine. A l’inverse, on maintient les effets du régime en jeûnant une fois par semaine.

Je suis curieuse de tester ce régime. Le pari est donc lancé! Je vais l’essayer pendant les quatre prochaines semaines pour voir, et je viendrai vous faire des compte-rendus par ici.

Happy Sunday!

Wish List – Mai

Bonjour!

Comment allez-vous? Cela fait depuis un petit moment que je n’ai pas parlé de mes envies vestimentaires! Avec l’été qui approche, j’ai envie de couleurs, de matières douces, et surtout de plein de nouvelles choses dans ma garde-robe!

Voici 5 choses qui me font craquer.

1. Tout d’abord, je suis sous le charme de ce sac cabas L.K.Bennett. Si vous me suivez depuis un petit moment, vous saurez que je m’en suis offert un l’année dernière. Sauf que je m’en suis servi pendant tout l’été, et maintenant mon joli sac cabas est un peu sali… Je vais essayer de le nettoyer (à l’éponge, apparemment…) mais si ça ne va pas je vais peut être me laisser tenter par celui-ci, qui est adorable. Bon, je constate quand même la hausse de prix extraordinaire pour un sac en cabas: £95 l’année dernière et £125 cette année.

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2. Cette belle jupe colorée est si jolie! Je l’ai vu chez Boden. Je suis absolument sous le charme, je le vois bien avec un petit gilet rose ou blanc. Dommage que la jupe n’a pas été correctement repassée pour la photo, n’est-ce pas?!

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3. Cet été je vais remplacer la plupart de mes gilets, je vais pencher pour des petits hauts simples et chics, comme ci-dessous! Monsoon fait toujours des choses sympathiques. 5

4. Et des chaussures! Comme vous le savez, les belles chaussures de chez L.K.Bennett sont un point faible pour moi. Les sandales dorées ci-dessous me font rêver! Elles ont un joli design asymétrique, comme mes sandales oranges, mais le talon est un peu plus haut, ce qui parfait pour des soirées estivales.

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5. Enfin, j’aimerais beaucoup avoir un nouveau petit sac tout mignon, pour sortir. D’accord, ce n’est pas pratique du tout, mais c’est si adorable! Celui-ci est en un joli cuir lisse, qui brille.

3Voilà pour mes quelques envies du moment! Qu’en pensez-vous? Avez-vous des envies particulières pour cette nouvelle saison qui approche?

A bientôt!

Mes soins d’été

Bonjour!

Happy Monday! Comment allez-vous? Pour ma part le week-end est passé à une vitesse de folie!

Après la visite au Tate Modern vendredi soir, je suis allée me promener le long de la Tamise afin de profiter du merveilleux coucher de soleil. Samedi était une journée passée avec Granny, nous avons passé la plupart de la journée à l’Athenaeum hotel, à siroter des cocktails au champagne et à déguster de délicieux mets. Nous avons ensuite été nous promener le long de Park Lane, jusqu’à Fortnum’s et Waterstones, ensuite nous avons longé le Mall afin de nous rendre à Trafalgar Square puis Charing Cross. En début de soirée je suis allée faire les boutiques un petit peu, c’est les soldes! A vrai dire je n’ai rien vu d’extraordinaire, donc j’en ai profité pour faire quelques achats beauté puisqu’il ma manquait quelques petites choses.

Voici mes petits rituels du moment.

-Le matin: J’applique la crème Hydralba de chez A-Derma, qui est très douce et légère. J’ai penché pour cette crème car elle contient une protection SPF20 et est anti-UV. En ce moment il fait beau et chaud à Londres, mais comme je suis au bureau toute le journée et que je ne sors que rapidement, et rarement, le midi, cela me suffit amplement. J’applique cette crème dès m’être lavée le visage le matin, puis le temps que je m’habille je peux par la suite me maquiller sans souci. La crème est légère et pénètre facilement, ce qui fait une base agréable pour le maquillage.

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-Le soir: Je me démaquille grâce à des lingettes Klorane au bluet apaisant. Ces lingettes sont très pratiques et faciles à utiliser, je trouve qu’une lingette suffit pour bien me démaquiller. Ces lingettes sont vraiment efficaces, même contre l’eye-liner et mascara, que je porte tous les jours. J’aime beaucoup le côté apaisant du produit, ça ne pique pas du tout la peau sensible autour des yeux. Habituellement je me démaquille au Dexeryl, mais ceci est une bonne alternative, surtout en été car j’apprécie bien la fraîcheur des lingettes!

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-Sous la douche: Je me douche le soir car je n’arrive jamais à me lever suffisamment tôt le matin, et puis l’idée d’aller dormir après avoir passé la journée dans un bureau puis dans les transports sans m’être bien lavée… Bref, je ne peux pas! Un de mes gel douche préférés est le ‘Bain aux Plantes’ Relax de chez Clarins. C’est parfait dans la baignoire, ça sent bon, ça mousse, aucune allergie en vue… Mais comme je n’ai toujours pas de baignoire à Londres, je m’en sers sous la douche aussi. Une petite quantité suffit amplement et ça sent vraiment très bon. Je ne m’en sers pas tous les jours, uniquement lorsque j’ai besoin d’un soin supplémentaire, après une longue journée au travail par exemple. Mon gel douche habituel est le Lipikar de chez La Roche Posay.

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-Avant de dormir: Je me tartine de crème! J’aime beaucoup la crème Multi-Active Jour, qui lisse et protège la peau contre les rides précoces… Et oui, je n’ai plus 18 ans! C’est assez marrant par contre, je me souviens qu’en France une conseillère m’a confirmé qu’il fallait mettre des crèmes pour prévenir contre les rides à partir de 25 ans, alors qu’en Angleterre c’est vraiment limite si on me laisse acheter cette crème, car je n’ai pas 30 ans! Bref, j’aime beaucoup l’odeur de cette crème, ça me plaît beaucoup. Finalement je n’ai pas tellement aimé la crème de nuit de la même gamme, un peu trop agressive à la longue, donc je reste sur celle de jour, que je porte la nuit donc. La conseillère m’a conseillé la crème ‘confort’ car ma peau est assez sèche, finalement ceci correspond bien à une crème de nuit car la texture est assez ‘lourde’. La prochaine fois que je l’achète ce sera plutôt la version ‘peaux normaux’ je crois, pour que je puisse la porter le matin aussi, si cela me chante.

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-A tester: Chez Clarins, on m’offre toujours beaucoup d’échantillons, ce que j’aime beaucoup! Cette fois-ci la conseillère m’a offert une trousse avec le Baume Corps Super Hydratant (100ml), le Doux Polissant (30ml), l’Eau de Confort Nettoyant Express (50ml), un blush et l’Huile Orchidée Bleue (5ml). Ça fait beaucoup d’échantillons et c’est toujours un plaisir de les utiliser et de faire de nouvelles découvertes. La vendeuse m’a particulièrement conseillé de tester l’Huile, il suffit de mettre une goutte dans sa crème du soir. J’ai hâte de voir si ce sera efficace! Je n’ai jamais utilisé d’huile car habituellement je n’aime pas la texture, mais à vrai dire je suis intriguée. Je vous donnerai des nouvelles!

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-Pour me protéger du soleil: J’ai trouvé une crème SPF 50+, hypoallergénique, formulé exprès pour protéger des allergies solaires et du ‘heat rash‘, donc je me suis empressée de l’acheter pour cet été! J’ai une peau qui supporte très mal le soleil, j’espère que cette crème sera efficace (même si par expérience, j’ai des doutes!). Je ne manquerai pas de vous le dire s’il s’avère être un produit miracle!

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Et vous, des soins d’été?

Belle semaine!

Mes bonnes adresses Vannetaises

Hello et bon dimanche!

Est-ce que vous passez un bon week-end? Hier je suis allée à Islington, je suis allée à un crafternoon cabaret club où loisirs créatifs sont associés à un petit spectacle! C’était plutôt sympathique! On a crée des fleurs en papier puis on s’en est servi soit pour imaginer un headband original, soit pour décorer des bougeoirs…

Hier soir j’ai dîné avec mon copain puis aujourd’hui c’est lazy Sunday! Un week-end absolument parfait en somme!

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Aujourd’hui j’ai envie de partager quelques bonnes adresses Vannetaises avec vous. Ce n’est bien sûr pas du tout une liste exhaustive, juste un petit résumé de mes endroits préférés à Vannes, là où je ne manque pas d’y aller dès que j’ai l’occasion d’y faire un petit tour. Je vais faire de même pour Londres un de ces jours!

Les jolies boutiques

-Je commence par ma boutiquée préférée: La Cour des Anges. On y trouve toutes sortes de belles choses pour la maison, j’ai très envie de tout acheter à chaque fois! Les parapluies Lisbeth Dahl sont aussi tout à fait charmantes.

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Les p’tits Guilis: un adorable magasin où l’on trouve des choses pour petits et grands, j’aime beaucoup leur rayon ‘Papa Pique et Maman Coud’ ainsi que les décorations en toile liberty pour la maison.

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-Vous me l’avez conseillé et j’ai été absolument ravie de découvrir The British House! On se croirait dans une petite boutique en Angleterre! On y trouve des choses très mignonnes pour la maison, pour cuisiner ainsi que des sacs et quelques vêtements…

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-J’adore flâner chez Papiers et Co, c’est une adorable boutique où l’on trouve une multitude de jolies cartes, carnets et crayons, en plus d’idées cadeaux vraiment très sympathiques.

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-Si vous aimez les soins bio ainsi que les belles choses pour les salles de bains, alors c’est chez la Maison Dame Nature qu’il faut aller!

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Pour se coiffer:

-A chaque fois que je rentre en France je vais me faire couper les cheveux chez Mathis et Carla que j’aime beaucoup! En général je me coupe les cheveux trois fois par an, deux fois chez Mathis et Carla et une fois à Londres si je trouve le temps entre le mois de  Janvier et Août! ( Ce que je n’ai pas trouvé cette année… J’ai donc du bien couper cet été!). Je fais confiance à ce salon, ma coiffeuse est vraiment sympathique et ne coupe jamais trop court, ça ne les dérange pas que j’apporte mon shampooing avec moi (sinon bonjour les allergies), les sièges massants pendant que l’on se fait laver les cheveux sont agréables et ce n’est pas trop cher, surtout comparé à Londres!

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Pour de jolies chaussures:

-Filez chez Scarpe! On y trouve des marques plutôt haut de gamme et même des Pretty Ballerinas. Les bottes d’hiver achetés chez Scarpe en première année de droit me vont toujours parfaitement, et même si le cuir est maintenant un peu fatigué, je trouve la qualité vraiment irréprochable.

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Les gourmandises:

-Pour les meilleures crêpes et galettes, je vous conseille Dan Ewen, qui ne me déçoit jamais! Très envie d’y retourner d’ailleurs.

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-Pour une belle sélection de thés ainsi que pour une gaufre, crêpe ou part de gâteau en guise de goûter, je vous conseille Le Thé Gourmand sans hésiter! Ce salon de thé est bien agréable.

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-Pour un décor très, très kitsch et une carte plutôt variée, essayez la Mère 6 Sous! Je me souviens de bonnes flammekueche et de profiteroles à cette adresse:

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-L’adresse incontournable pour une glace artisanale (mais pfiiouuu la file d’attente!) ou des chocolats ou macarons d’exception: Alain Chartier.

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-Enfin, pour les Kouign-Amann, meringues et petit chocolats très appétissants (les boules à Jojo! ^^) je vous conseille la Maison Larnicol, où tout fait envie!

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Voici donc pour mes quelques bonnes adresses! Vivement cet hiver pour que je puisse de nouveau y faire un petit tour, avec les décorations de Noël c’est vraiment féerique…

Happy lazy Sunday!

Lovely Regent’s Park

Hello!

Comment allez-vous? J’espère que vous avez passé une merveilleuse semaine. Pour ma part j’ai beaucoup travaillé et je suis rentrée tard chaque soir. Tout ce travail acharné finira par payer un jour ou l’autre! Ou du moins, j’y croise très fort les doigts…

Il y a quelques temps je suis allée profiter d’une des dernières soirées d’été à Regent’s Park. Il fait encore assez bon pour s’y balader après le travail, et à condition de ne pas finir trop tard, la lumière est vraiment très belle en début de soirée.

Une petite balade au vert, cela vous dit en ce vendredi ensoleillé?

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Comme ces belles maisons et appartements avec vue sur Regent’s Park me font rêver:

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C’est le week-end! Qu’avez-vous de prévu? Vivement ce soir, pour un lazy Friday evening à la maison…

A bientôt!

Promenade à Locronan

Bonjour!

Comment allez-vous? J’espère que vous avez passé un beau week-end.

Hier soir, en rentrant de l’école des avocats (oui, cours le dimanche, merci bien), j’ai regardé mes photos de vacances avec nostalgie. Avoir dix journées pour moi, pour lire, pour écrire, pour cuisiner et pour visiter la Bretagne, quel luxe!

Une de mes visites préférées était la visite de Locronan, dans le Finistère. C’est un petit village que le temps a oublié! Locronan a été élu un des plus beaux villages de France, j’espère que mes quelques photos seront donc à la hauteur!

Un petit tour, cela vous dit?

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Ahhh, les belles voitures! J’en rêve!

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Poétique à souhait:

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Et même la banque est trop jolie:

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Après cette belle promenade au soleil, on avait bien besoin de glaces pour se rafraîchir! Chocolat-menthe pour moi, un café liégeois pour Mummy, fruits de la passion et framboise pour Daddy.

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Quelle belle région!

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En vous souhaitant de passer une douce semaine, je vous dis à bientôt.

Été 2013

Bonjour!

Comment allez-vous? J’espère que vous profitez du beau temps. Depuis que j’ai eu les résultats de mes exams, je me réjouis de pouvoir passer mes soirées et week-ends d’été comme il se doit, à voir mes amis, ma famille et profiter de la vie Londonienne.  Voici donc ce qui est au programme pour cet été :

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-Passer une belle semaine en Bretagne à profiter de la plage, de la campagne, de mon jardin.

-Découvrir une jolie ville anglaise que je ne connais pas encore, je pense à Canterbury.

-Retourner à Brighton afin de déguster une glace au bord de la mer, marcher les pieds dans l’eau, faire les petites boutiques.

-Aller à l’aquarium de Londres.

-Profiter d’une séance cinéma en plein air.

-Organiser un pic-nic à Regent’s Park, depuis le temps que ça me fait envie!

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-Tenter d’organiser un barbecue dans mon jardin.

-Faire quelque chose de nouveau, comme prendre des cours de swing. J’ai repéré des cours qui ont lieu le jeudi soir, ça me tente vraiment.

-Peut être même faire quelque chose de vraiment différent, comme apprendre une nouvelle langue. Bon nombre de mes amis viennent actuellement prendre des cours d’anglais en Angleterre, ça me donne envie de tester moi aussi quelque chose de nouveau.

-Cuisiner et préparer de nouvelles recettes légères.

-Préparer des cocktails d’été, en ce moment je songe aux cocktails fruités, peut être avec de la pastèque, j’en rêve même !

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-Écrire de jolies cartes à mes amies.

-Lire pour le plaisir et non pas pour les études.

Et vous ? Quel est le programme pour cet été ?

A très bientôt !