Yoga à la maison: Mode d’emploi

Publié le 16 Mai 2012 | 13 Commentaires

Coucou!

Comment allez-vous? J’espère que votre semaine se passe bien, en ce moment je suis encore plus occupée que d’habitude, cela fait du bien de pouvoir venir souffler ici un petit peu.

Mon détox se passe à merveille, merci pour vos encouragements! Suite à certains commentaires je tenais tout de même à préciser que j’essaye de me comporter d’une façon très saine de manière générale, et que ce petit détox ne change pas radicalement mes habitudes alimentaires. En effet, je bois déjà plus d’un litre d’eau par jour, je parviens presque tout le temps à atteindre mes cinq portions de fruits et légumes par jour, je suis accroc au thé vert depuis longtemps…

Grâce à ce détox j’essaye juste de varier un peu mon alimentation en cuisinant les légumes de façon différente, je tente de nouvelles recettes saines, et surtout je fais une croix sur le chocolat, le pain et les pâtes, mon gros point faible! J’essaye également de manger moins, de cuisiner des plus petites portions. Je trouve cela vraiment très bien de prendre le temps de s’arrêter, de regarder son alimentation, de réfléchir à ses buts et souhaits et trouver les moyens d’y parvenir.

Afin de compléter mon régime détox, j’essaye de faire du yoga ou une activité sportive tous les jours. Lorsque j’ai beaucoup de travail et que je rentre à 22heures ou à 23heures, bien sûr je n’ai pas le temps, mais les autres jours j’essaye de faire un petit effort.

Afin de pouvoir faire du yoga chez soi, rien de plus simple!

Il vous faudra uniquement:

-un tapis de yoga

-un bloc de yoga (ou encore, on peut s’en passer ou prendre autre chose à la place!)

-le plus important: un bon Dvd de yoga ou un livre.

Il faut surtout veiller à choisir un bon Dvd, qui correspond à son niveau, ses attentes, ses souhaits. En effet, il existe plusieurs sortes de yoga!

Afin de choisir mon Dvd, je suis allée regarder chez Amazon tout simplement. J’avais envie d’un Dvd de yoga plutôt classique, car j’en ai fait lorsque j’étais au collège, et en salle de sport lorsque j’étais à Durham et j’avais beaucoup aimé. Le Yoga dynamique que j’avais tentée il y a quelques temps me plaisait déjà moins.

Ainsi, j’ai pris le temps de lire les commentaires des autres utilisateurs, et j’ai pris un Dvd qui avait l’air sérieux. Ce qui est bien avec ce Dvd c’est qu’il y a des séances de yoga pour tous les goûts. Il doit y avoir peut être une vingtaine de séances, je ne les ai pas toutes testées!

La partie que je préfère: Beginning & Ending your Day. Le cours Wake Up! dure une heure et il y a des salutations au soleil assez lentes alors que le cours Letting go of the Day dure 35 min et est plus doux, avec beaucoup d’étirements. Ce sont les deux cours que je fais régulièrement.

Avant de se lancer, je crois qu’il est préférable de regarder le cours en entier, afin de bien comprendre les mouvements. Je pense que cela peut grandement aider si on a déjà fait du yoga en salle, pendant au moins plusieurs mois.

Lorsque j’étais plus jeune j’avais également des livres de yoga, mais à moins de faire son cours avec le livre ouvert devant soi, je trouve que ce n’est pas vraiment très pratique.

Tout ce que j’aurais à dire sur ce Dvd c’est que ça peut paraître un peu lent selon le cours choisi, et je regrette qu’il n’y ait pas de salutations au soleil plus dynamiques. Cependant, c’est bien indiqué que c’est un Dvd pour faire du yoga qui détend et repose, pour essayer de chasser le stress de la journée. Il y a aussi des cours pour aider à vaincre les insomnies, et des cours pour réduire les tensions dans le dos, la nuque.

Niveau prix je ne me souviens plus exactement, mais je crois bien que le Dvd était à £8 sur Amazon! C’est alors plutôt avantageux, car à Londres les cours de Yoga sont la plupart du temps à entre £10 et £20 la séance. Bien sûr les points négatifs sont qu’il n’y a personne pour vous aider à progresser, on risque de s’ennuyer si les cours sont toujours les mêmes et il n’y a personne pour vous motiver si vous avez envie d’arrêter le cours sans aller jusqu’au bout…

Personnellement, j’aime beaucoup faire du yoga chez moi, soit le matin en week-end, soit le soir après le travail. Ça aide à se vider la tête, à se reposer, et je dors toujours mieux si j’ai eu le temps de faire une heure de yoga.

J’ai mes petits rituels, et après l’effort, j’aime bien me faire une tisane. En ce moment ce sont des infusions à la menthe fraîche que j’adore. C’était vraiment une bonne idée d’avoir acheté cette jolie plante:

Pendant que j’y suis, autant couper une demi-banane en rondelles et y ajouter quelques fraises:

Je suis également contente car j’ai trouvé un nouveau cours de sport à proximité de chez moi! Il s’agit d’un cours de Zumba/Bellydancing, un mélange de Zumba et de danse orientale. Le cours dure une heure et j’ai le choix, car il y a plusieurs séances par semaine, donc j’irais au moins une fois.

Le week-end dernier je suis allée à mon premier cours, et j’ai tellement aimé que je suis retournée hier soir! J’espère donc que je vais pouvoir continuer et que j’aurais le temps d’y aller, ça me plait tellement.

Enfin, pour celles qui me l’ont demandé, voici les références exactes du Dvd: Yoga for Stress Relief de Barbara Benagh.

Belle journée!

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Détox du printemps: Courses de la semaine

Publié le 14 Mai 2012 | 10 Commentaires

La semaine dernière je suis allée plusieurs fois au restaurant: déjeuner au Pub avec des collègues, dîner à China Town avec des amis , pause gourmande chez Ed’s Diner avec une copine… Et je me suis dit qu’avec l’arrivée du printemps, ce n’était pas vraiment le moment de faire des excès!

Ainsi, j’ai décidé d’attaquer le week-end avec un petit régime détox. Faire le plein de fruits et légumes, concocter des smoothie vitaminés et faire des efforts pour bouger, je ne voyais que des bénéfices!

Je trouve qu’il est toujours plus facile de commencer un régime particulier le week-end, car on a alors le temps de faire des courses appropriées, on peut dormir un petit peu plus afin que le corps s’habitue aux changements en douceur.

Voici ce qu’il y avait dans mon panier cette semaine:

Côté légumes:

-Une soupe aux légumes et aux lentilles, j’ai vérifié, il n’y a rien de mauvais là dedans, peut être un peu de sel, mais je sais que je n’aurais pas le temps de préparer des soupes maison en semaine.

-De la salade, des carottes, concombres.

-Poivrons, aubergines, poireaux.

-Du hummus, là encore j’ai bien vérifié et il s’agit du hummus bio de chez Waitrose avec que des bonnes choses: pois chiches et jus de citron, avec un peu d’ail et des épices!

-Dans mon frigo j’avais également des brocoli et des haricots verts.

Côté fruits:

-Un smoothie à la fraise et à la banane, je prendrais un petit verre tous les soirs en semaine.

-Des citrons: le jus d’un demi citron sera à déguster tous les matins.

-Des pommes, poires et bananes

-Des raisins

Côté gourmandises:

-Des fruits secs! Je suis allée au magasin healthy de Londres, Holland & Barrett, où on peut acheter un nombre infini de fruits secs/noix/vitamines/aides minceur/thés. J’ai pris deux mélanges : un mélange de fruits secs que je vais garder au bureau pour les petites faims et un mélange plaisir composé de cranberries, de morceaux de papaye, d’ananas et de raisins au yaourt.

Même si on conseille de manger des fruits secs pendant le régime détox, je pense qu’il faut tout de même éviter d’en grignoter trop souvent, car il y a quand même beaucoup de sucre dans les fruits séchés. Je pense que les raisins au yaourt pourront attendre la semaine prochaine aussi. Mes préférés sont les fraises séchées, de véritables bonbons!

Voici donc les courses pour la semaine! Je précise que c’est tout de même une petite semaine, car je pars en week-end jeudi soir. Je pense justement que je serais plus motivée car je n’est que pour 5/6 jours, même si j’ai l’intention de continuer mon régime par la suite.

Dans un prochain article, je partagerai quelques recettes spécial détox au fur et à mesure que je les essaye.

Bonne semaine!

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Détox du Printemps

Publié le 13 Mai 2012 | 19 Commentaires

Ça y est, le soleil commence à revenir petit à petit sur Londres! Après presque trois semaines de pluie incessante, hier il a commencé à faire un petit peu meilleur, j’ai même sorti mes lunettes de soleil afin de me promener au King’s Road.

Après le ménage de printemps de mon appartement, le tri de ma garde robe, la reprise du Yoga et une nouvelle tentative de trouver un cours de sport à proximité de chez moi, je me suis dit qu’à un moment ou un autre, une petite détox me ferait le plus grand bien afin de compléter ces petits changements.

Cet été j’aimerais bien me sentir plus légère, mais comme je passe environ 60 heures par semaine assise dans un bureau à travailler ou à étudier, ça ne va vraiment pas se faire tout seul. Je vais donc devoir faire quelques efforts, en commençant par une détox de cinq jours.

Voici les principes de la cure détox, à adapter selon vos envies et besoins bien-sûr!

Que boire?

-Très important, boire au moins 1,5l d’eau par jour. Afin de bien vérifier les quantités à boire, j’aime bien me servir des bouteilles d’eau.

-Démarrer la journée avec le jus d’un demi citron dilué dans de l’eau chaude. Cela facilite le travail des reins, éclaire le teint… J’ai de la chance, car j’aime beaucoup le citron pressé, et pour moi ce n’est pas trop acide.

-Compléter le régime détox en privilégiant le thé vert, pour drainer. Je bois beaucoup de thé vert en général, mais en ce moment je préfère un thé vert classique, de chez Twinings, fort en antioxydants. Si vous aimez les thé minceur ou les thés spécial détox, c’est le moment!

-Préparer des jus de fruits et de légumes tout frais. Hmm, si seulement j’avais une centrifugeuse! Au spa de Bath j’avais dégusté un délicieux jus détox, avec un mélange de fruits et légumes, mais je n’ai pas bien compris ce qu’il y avait dedans exactement… Je ne sais pas si ça se fait de leur demander une recette!

-On peut également préparer des smoothie maison. En semaine je sais que j’aurais pas le temps de préparer mes smoothie moi-même, donc j’en ai pris un tout préparé pour mes petit-déjeuners, à la fraise et à la banane.

Que manger?

-Des fruits et légumes! Soupes et salades maison, poêlées de légumes, légumes au four, ratatouille maison, compotes de fruits, salades de fruits frais, fruits secs… Tout est permis! Il faut bien faire attention à atteindre au moins 5 portions de fruits et légumes par jour.

-Selon la cure détox souhaitée, certaines méthodes proposent d’accompagner les légumes de viandes maigres et de poisson.

-Selon votre approche, certaines détox préconisent également les céréales complètes et galettes de riz ainsi que les produits laitiers maigres: lait demi-écrémé, yaourt 0%.

A éviter:

-Le sucre, le sel, le pain, le beurre, les gâteaux, le fromage, les produits transformés, les plats préparés, le café, le thé noir, les boissons gazeuses, l’alcool…

Comment favoriser l’élimination?

-Pendant le régime détox, il est particulièrement conseillé de bouger! Longues promenades, séances de pilates, natation, danse ou jogging.  Aujourd’hui je vais à un cours de Zumba qui est accompagné de danse orientale. N’oubliez pas de continuer à boire pendant l’effort.

-N’oubliez pas de vous reposer l’esprit grâce à des séances de Yoga, d’étirements, de sophrologie ou de méditation. Hier soir j’ai eu le temps de faire une longue séance de yoga chez moi, grâce à un chouette dvd.

-Dormez! 8heures de sommeil par jour, minimum. Avec une petite sieste de 20 min pendant l’après-midi si possible, pour aider l’organisme à récupérer.

Autre chose?

-Il faut manger peu mais régulièrement. Le tout n’est pas de faire trois grands repas par jour, mais de prévoir trois petits repas, avec une coalition à 11 heures et à 16 heures.

-Si vous aimez les massages, il est particulièrement recommandé d’en faire pendant le détox. Pause détente et bonheur mais un massage peut également stimuler la circulation sanguine et favoriser l’élimination.

-Le but du détox est de purifier l’organisme de l’intérieur, de permettre au corps de se reposer et de se régénérer, de perdre ses mauvaises habitudes alimentaires afin de pouvoir attaquer les semaines à venir avec un pas plus léger et dynamique!

Après une fin de semaine particulièrement riche en sorties au restaurant avec des collègues et amis, j’ai décidé d’attaquer mon week-end en commençant le régime détox. Hier je suis allée faire mes courses pour la semaine, j’ai fait le plein de fruits et légumes, et j’ai regardé des idées recette spécial détox sur le net.

Je reviendrais demain ou mardi afin de vous montrer mes idées recette et de faire un petit bilan sur les progrès.

En attendant, à l’heure où je vous écris, je termine mon jus de citron dilué dans de l’eau chaude et je file me préparer, car je vais à un nouveau cours de sport non loin de chez moi, un mélange de Zumba et de danse orientale. J’espère que ça va me plaire!

Bon dimanche!

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Secret Garden

Publié le 11 Mai 2012 | 36 Commentaires

Dimanche dernier, je suis sortie sous un ciel plutôt incertain, pour me balader dans le si joli Regent’s Park.

D’habitude je suis plutôt du genre à aller me promener à Hyde Park ou à St James’ Park car c’est plus facile par la suite pour retrouver des amis à Knightsbridge ou à Kensington, mais le week-end dernier j’étais vraiment enfermée chez moi, presque toutes les lignes de métro étaient suspendues! Par ailleurs, c’est là qu’on découvre alors ses véritables amis, ceux qui vont se donner du mal un samedi  en fin d’après-midi pour se déplacer en bus jusqu’à chez moi.

Bref, le dimanche je me retrouve donc sans mon métro habituel, le seul qui marche est la Metropolitan line, mais jusqu’à Baker Street uniquement. Ni une ni deux, je cours sauter dans le Met, puis je descends à Baker Street et Regent’s Park est juste à côté. J’ai même réussi à prendre un métro rapide, qui fait que Regent’s Park est uniquement à trois stations de métro de chez moi, je n’avais jamais fait attention mais en fait c’est tout près!

Je ne vous ai jamais montré Regent’s Park sur ces pages, mais je peux vous assurer que ce magnifique parc vaut le détour! En ce moment c’est la saison des tulipes, il y a des tulipes de toutes les couleurs, c’est très joli. J’aime particulièrement les tulipes pourpres/noires, cela m’a donné envie d’en avoir dans mon salon.

Regent’s Park me fait penser à un jardin secret, désert, presque abandonné. Il n’y avait presque personne, tout était très silencieux. De plus, puisque nous sommes en période de sécheresse (la bonne blague! Il pleut tous les jours depuis trois semaines.), toutes les fontaines, sauf une, étaient éteintes. On peut alors observer des drôles de scènes, comme le canard perché sur la fontaine éteinte, ci-dessus.

Ambiance très étrange donc pour ce dimanche après-midi!

A chaque détour une curiosité: une  vieille statue, des plantes étranges et hors du commun, une cascade, un jardin japonais au milieu d’un lac…

Oh les belles tulipes couleur pourpre!

Chhuutt, il n’y a pas un chat! Même les écureuils se laissent désirer, on les voit passer à vitesse éclair avant de disparaître dans la verdure.

Rhôô les tulipes noires!

Un vieil banc, avec une petite inscription. Au deuxième plan, une statue, cachée au milieu des rosiers.

Ci-dessus et dessous, des plantes exotiques là où on ne s’y attend pas.

Le jardin japonais vue d’en haut:

J’ai adoré ce jardin zen. Cela me fait penser que je dois toujours vous montrer les photos de Kew!

Une belle cascade… Coucou les petits canards qui font la sieste!

J’adore cette photo, les arbres sont de vraies merveilles:

Voici la seule fontaine de Regent’s Park qui semble marcher. Quelle jolie fontaine! Je suis bien contente de l’avoir vu ainsi.

Une jolie mermaid, qui doit avoir la belle vie!

J’espère que cette longue balade autour de Regent’s Park vous a plu! Je vous souhaite de passer un fabuleux vendredi ainsi qu’un bon week-end.

Best wishes from London! ♥

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The Breakfast Club (15)

Publié le 8 Mai 2012 | 18 Commentaires

Good morning!

Comment allez-vous? Je me sens plutôt détendue après ce long week-end de trois jours, comme une journée supplémentaire de repos fait du bien.

Ce week-end je n’ai pas fait grand chose, je me suis surtout reposée, mais voici ce qui m’a tout de même occupé:

-J’ai été prendre un cocktail ou deux avec des amis, afin de fêter le long week-end.

-Une amie est venue dîner chez moi, donc j’ai cuisiné des petites choses en fonction de ce qu’il se trouvait dans mes placards: papillotes de saumon aux légumes (carottes, brocoli, mange-tout…) et couscous bio avec des cupcakes en dessert!

-Longue promenade à Regent’s Park, où les fleurs sont vraiment très jolies. C’est la saison des tulipes!

-Achat de plantes aromatiques pour ma cuisine (ciboulette et menthe):

-Un peu de travail, une dissertation rédigée.

-Rangement et ménage, achat de tulipes rouges pour enjoliver mon appartement:

Comme lundi était férié, je me suis fait plaisir et je me suis offert un

délicieux petit-déjeuner: pancakes au miel avec des fraises et des rondelles de banane, accompagné d’un jus de poire. Un vrai régal!

Les pancakes sont déjà tout préparés, il suffit de les réchauffer au grille-pain, à la poêle ou au four. J’étais agréables surprise, car ces pancakes américains sont délicieux!  Avec un peu de miel c’était parfait, mais j’imagine que je pourrais également les accompagner de confiture, de sirop d’érable et d’autres fruits comme les blueberries. Je sens que les pancakes vont devenir un de mes petit déjeuners préférés, j’adore les déclinaisons à l’infini.

En vous souhaitant une douce semaine!

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Une journée au Spa de Bath

Publié le 6 Mai 2012 | 23 Commentaires

Coucou,

Lundi dernier j’ai pris ma journée, et je suis allée au Spa de Bath! Bath est une très jolie ville, une ville historique qui se trouve à environ 1hr30 de Londres en train. J’ai prévu d’y retourner avec une copine au mois de juin afin de pouvoir visiter la ville plus longuement. Le temps dans le train passe vite, j’avais hâte d’être au Spa!

Comme je ne connaissais pas la ville, j’ai pris un taxi pour me rendre au Spa, puis je me suis promenée quelques minutes dans la ville, juste pour jeter un petit coup d’œil aux jolies places et rues pavées. J’adore les curiosités historiques et références aux thermes de la ville à chaque coin de rue:

Voici le Spa, un très joli et grand bâtiment, plutôt imposant:

Le programme de ma journée est parfait: détente au Spa, déjeuner dans leurs restaurant, Watsu et un massage pour terminer la journée en beauté.

Je suis très gentiment accueillie, on m’explique le fonctionnement du Spa, on me montre comment me rendre à l’espace soins, on explique la différence entre les différentes piscines.

Le Spa de Bath est composé de plusieurs espaces, ci-dessous voici la Cross Bath, qui se trouve à part du Spa principal:

Dans la photo du Cross Bath, vous pouvez voir la source du Spa, dans la bulle en métal. C’est de cet endroit que l’eau thermale est amenée à la surface. La Cross Bath s’agit donc d’un lieu de culte, pour les personnes qui souhaitent vénérer la déesse Sulis Minerva. Pour visiter la Cross Bath il suffit de faire la demande au personnel, et si on souhaite s’y baigner, il y a un supplément de prix de £16 pour 90minutes. Il me semble que 12 personnes maximum peuvent se baigner dans le Cross Spa, donc une bonne idée si l’on souhaite venir avec un groupe par exemple.

Les prochaines photos ne sont pas de moi, car les appareils photos sont tout naturellement interdits à l’intérieur du Spa.

Une fois que j’avais pris mon peignoir, ma serviette et mes chaussons, je me suis changée, et je me suis dirigée vers le dernier étage, afin de pouvoir profiter des eaux thermales en hauteur, et de me régaler avec la merveilleuse vue ci-dessous:

Le piscine en extérieur est ouverte tout au long de l’année, même s’il pleut, même s’il neige. L’eau est naturellement chaude, elle fume au contact de l’air froid extérieur. C’est un vrai bonheur! J’ai adoré me glisser dans la partie jacuzzi et j’ai passé du temps à ne rien faire, si ce n’est que contempler la jolie campagne anglaise que je pouvais voir du Spa. La vue est très belle, on peut regarder les jolies collines et observer tout ce petit monde.

Ensuite, je me suis rendue au Minerva Bath ci-dessous, la piscine la plus grande du spa. Il y a un jacuzzi, des jets massage, on peut y nager mais les personnes viennent la plupart du temps juste pour buller, papoter avec des amis, et on peut prendre des tubes/cercles en mousse, on les glisse sous la tête ou les jambes afin de pouvoir tout simplement fermer ses yeux, flotter, et se laisser bercer par les eaux thermales.

Après la détente aux bains, je suis allée dans les salles à vapeur. Le design est vraiment très joli et impressionnant, il y a quatre très grandes salles en verre, quatre cercles, et chaque salle à vapeur diffuse également des senteurs. Il y a une salle eucalyptus, une salle à la frankincense, un salle où l’on peut respirer de la vapeur à la sandalwood… Au milieu vous pouvez voir la douche tropicale, avec ses puissants jets à massage et à vapeur.

C’est vraiment un lieu reposant, j’ai beaucoup aimé passer dans les divers salles. Moi qui n’aime pas trop la chaleur à cause de mon asthme j’ai été agréablement surprise, la vapeur était chaude mais pas étouffante, et permet de vraiment se détendre. Des douches froides sont également cachées derrière les salles en verre au cas où on souhaite se rafraichir.

Le Spa a ouvert en 2006, après plus de 10 ans de travaux et un investissement de 45 millions de livres sterling. Avant 2006 il n’était pas possible de se baigner dans les eaux thermales du Spa, car les derniers bains avaient été fermés dans les années 1970, après des soucis d’hygiène. Tout est donc refait à neuf, et je trouve le design vraiment curieux, sympathique et original:

Après m’être reposée dans les eaux thermales, je suis allée déjeuner dans leur restaurant. Le choix est plutôt varié, on propose de vrais plats mais également de simples salades, sandwiches et paninis. J’ai pris un croque monsieur avec de la salade, et un jus de fruits et légumes détox, qui était délicieux! Je veux bien la recette d’ailleurs… En dessert, une petite part de tarte à la fraise au poivre et une infusion au jasmin. Tout est très léger et bon, on peut également s’y rendre juste pour prendre un thé ou un smoothie tout frais.

Après le déjeuner, je me suis un peu promenée dans le Spa, j’avais envie de tout voir, tout essayer!

Ensuite, c’était l’heure des soins… Mon premier soin est le Watsu. Quel luxe! Le Watsu se déroule dans un bain privé, où il n’y avait que moi et la thérapeute.

C’est dans ces bains que Jane Austen et son frère se seraient baignés, quelle classe! Bien que tout soit bien sûr refait à neuf, les fondations du Spa sont restées les mêmes, c’est donc dans ce petit bain que la bourgeoisie venait prendre l’eau. Il parait que les dames se promenaient dans les eaux thermales, car à l’époque les femmes ne nageaient pas. Elles portaient des robes en coton et se promenaient dans les eaux, souvent en dégustant un peu de thé ou de chocolat chaud, très en vogue à l’époque car provenait de la Nouvelle Monde.

Je crois bien que c’est mon endroit préféré du Spa! Le bain est petit mais vraiment parfait pour deux personnes, on peut prendre l’eau au soleil grâce au plafond en verre. Les eaux sont délicieusement chaudes…

Le Watsu est un soin génial! Il faut tout simplement fermer ses yeux et se laisser bercer par la thérapeute. Il faut complètement se laisser aller, avoir confiance en la masseuse. On se laisse bercer par de mouvements fluides, souples, et parfois dynamiques. On décrit le Watsu comme étant de la Shiatsu dans l’eau et on retrouve donc des éléments de massage et des étirements par exemple. C’est un soin très doux, le temps s’arrête, on oublie tout, on l’impression de dormir, d’être complétement reposé.

A la fin du soin on me propose un verre d’eau, puis on me laisse quelques minutes profiter de ce joli bain. J’y serais bien restée toute l’après-midi!

Ensuite, c’était direction la salle de relaxation, où l’on peut lire des magazines et boire de délicieuses infusions fraichement préparées en attendant mon deuxième soin, un massage.

J’ai pris un massage classique, j’en avais vraiment besoin car à force de travailler dans un bureau et me pencher sur mes cours toute la journée, j’ai de vraies tensions dans le dos et la nuque, parfois ça m’empêche même de dormir!

Le massage était un peu brusque, dynamique, mais mes épaules ont vraiment senti les bienfaits.

Après le massage je suis retournée me baigner un petit peu, je me suis redirigée vers les salles à vapeur avant de me préparer et courir vers le train, qui marque le début du retour à Londres et le retour à la réalité.

En somme, j’ai passé une excellente journée à Bath! C’était vraiment une journée géniale, très calme et douce.

Je vous conseille d’y aller en semaine si possible, car le week-end j’ai cru comprendre qu’il y a beaucoup de monde. On ne peut pas réserver pour aller au spa, on peut uniquement réserver les soins. Ainsi, si on souhaite uniquement se baigner, il faut souvent faire la queue le week-end, car à partir d’un nombre maximum de personnes, on ne laisse plus entrer.

Le lundi en tout cas c’était parfait, j’avais largement de la place pour me baigner, aucune attente pour manger, tout le monde était très gentil et sympathique. Il y avait quelques groupes de personnes, quelques couples, et beaucoup de dames seules, parfaitement maquillées qui prenaient l’eau d’un façon très sereine… J’ai en tout cas passé un moment merveilleux!  Une journée presque toute seule, à n’écouter que moi, à me reposer, à réfléchir à rien d’important… Du bonheur!

Niveau prix, tout reste raisonnable. En semaine on peut prendre des formules, par exemple le Thermae Harmony pour £88:

-4 heures au Spa

-un repas au restaurant (plat + entrée ou dessert et une boisson)

-Un soin au choix parmi le Watsu, un massage aux pierres chaudes…

Ensuite on peut y ajouter d’autres soins, afin d’avoir une journée vraiment parfaite!

Les prix des massage et autres soins sont plutôt classiques, le massage traditionnel de 50 minutes est par exemple à £58, ce sont les mêmes prix qu’à Londres.

Si on y va le week-end, 4 heures au Spa sont à £36, ensuite il faut ajouter le prix de la location du peignoir et des serviettes à £9, et les soins sont en supplément, donc c’est moins avantageux je trouve.

Il y a beaucoup de soins qui me tentent, notamment un massage aux pierres chaudes, mais ce sera pour la prochaine fois! J’aimerais bien y retourner prochainement.

Une dernière précision: Pour moi, il s’agit plutôt d’un Spa détente plutôt qu’un Spa thérapeutique. En effet, on ajoute un peu de chlore dans les eaux thermales, pour tuer les bactéries, donc pour les peaux ultra sensibles, attention! Je n’ai pas eu de soucis avec des allergies, mais je comprends que l’on puisse être déçu lorsqu’on apprend qu’il y a de la chlore dans l’eau.

Toutes les informations sont sur le joli site web du Spa, et en particulier j’ai beaucoup aimé lire tout ce qui attrait aux soins!

En vous souhaitant une douce journée…

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Favourite Cocktails

Publié le 5 Mai 2012 | 8 Commentaires

Hier soir je suis allée à mon fidèle London Cocktail Club, un joli petit bar caché sous un des théâtres londoniens. J’aime beaucoup ce Club, les canapés en cuir, les petites bougies, les curiosités dans tous les coins. Leurs cocktails sont parmi les meilleurs de Londres! L’ambiance y est généralement très sympathique, la musique est plutôt originale, les serveurs très aimables et vous accueillent comme si vous étiez bons amis.

Cependant, hier soir j’ai tout de même remarqué que le charme des débuts se perd. Maintenant pour y rentrer il faut non seulement être membre, mais également être sur leur liste d’invitées pour la soirée. Depuis peu on peut réserver une table pour la soirée, mais on les donne aux groupes uniquement, donc ce n’est pas très pratique pour y aller avec juste un ami ou deux.

Néanmoins, une fois qu’on y est, et qu’on a réussi à trouver un petit endroit pour déguster un cocktail, c’est vraiment un lieu formidable!

Voici les deux cocktails que j’ai pris hier soir, mes préférés:

Pornstar Martini

Je ne connais pas les quantités, mais il faut mélanger:

  • De la vodka à la vanille
  • De la liquer des fruits de la passion
  • De le purée des fruits de la passion
  • Un demi fruit de la passion, pour garnir.
  • Un shot de Champagne, que l’on boit à côté ou que l’on verse dans le cocktail.

Ce cocktail est frais et fruité, j’adore! Le shot de Champagne sur le côté c’est vraiment le petit quelque chose en plus que j’aime. On a alors pratiquement deux verres pour le prix d’un!

Rock Candy Cocktail

Je n’ai pas les quantités exactes, mais il suffit de bien mélanger:

  • Grey Goose Citrus Vodka
  • Liqueur de Rose
  • Liqueur de Lychee
  • Jus de Pomme
  • Jus de Cranberry
  • Jus de Citron Vert
  • Des marshmallow pour garnir

C’est une tuerie! Je me souviens que la dernière fois que j’étais au cocktail club, on m’a servi ces cocktails dans un très grand verre à vin, héhé. Ce cocktail est un joyeux mélange de sucré/acidulé, j’en redemande!

J’espère que vous passez un joyeux samedi. Pour ma part j’ai beaucoup dormi ce matin, puis j’ai fait des courses, puis j’ai dû rester chez moi toute l’après-midi pour régler des petites choses… Et ce soir une copine passe dîner chez moi donc je vais me mettre aux fourneaux et tenter de cuisiner une merveille avec ce que j’ai au frigo, car ce n’était pas prévu! Demain, je vous raconterai ma journée au Spa de Bath.

Bonne soirée!

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Beautiful Friday

Publié le 4 Mai 2012 | 19 Commentaires

Hello and Happy Friday my lovelies!

Dernièrement j’ai eu le plaisir de pouvoir m’offrir quelques petites nouveautés à glisser dans ma trousse beauté. J’achète que très peu de maquillage, et j’utilise les mêmes produits presque tous les jours. Comme d’habitude, tout semble s’épuiser en même temps, donc je me suis rendue en parfumerie afin de choisir de jolis produits beauté:

-Entre autres, j’ai essayé le nouveau mascara Shocking de YSL. Je trouve le packaging vraiment très joli, et je trouve que le mascara sent bon, même si l’application est quelque peu difficile.

-Je n’avais plus de fard à paupières dans une couleur claire, donc j’ai pris un fard tout simple de chez Chanel, le beige clair. C’est parfait pour illuminer l’œil et unifier la paupière, pour les jours où on a envie d’un regard naturel et simple.

-On m’a gentiment proposé d’essayer des fond de teint Lancôme. J’ai eu le droit à deux échantillons, un pour leur Teint Miracle et un peu leur Teint Idole Ultra . A Londres en ce moment on donne plein d’échantillons chez Lancôme! Dans chaque échantillon il y a pour 7 jours de fond de teint, donc c’est pratique et ça aide à se décider. J’aime beaucoup la couleur et la texture du Teint Miracle que la vendeuse m’a conseillé, mais j’hésite encore.

-La crème Jeunesse des Mains de chez Clarins. Je suis une adepte des produits Clarins, c’est une marque que j’aime beaucoup. La crème pour les mains sent vraiment très bon et est très agréable à appliquer. Cependant, j’ai une peau très sensible et sèche et j’ai souvent un peu d’eczéma sur les mains et je ne suis pas sûre que cette crème soit vraiment adaptée. Je déconseille cette crème si vous avez une peau réactive! Cette crème n’améliore pas vraiment l’hydratation de mes mains et je dois faire attention à ne pas en appliquer si mon eczéma se fait sentir.

-Enfin, un cadeau de Mummy, mon parfum, celui qui m’accompagne presque tous les jours depuis mes 14 ou 15 ans. Je l’aime toujours autant, je suis une vraie fidèle! Je n’en avais presque plus, donc c’est un chouette cadeau qui m’a fait vraiment très plaisir ♥

Et vous, quelles sont vos dernières découvertes beauté?

En vous souhaitant de passer une belle journée et un bon début de week-end!

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Publié dans Frivolités

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Afternoon Tea and Art

Publié le 1 Mai 2012 | 25 Commentaires

Le week-end dernier, je suis allée retrouver une copine à Chelsea. Au programme: shopping, tea time, et art! Le trio parfait, n’est-ce pas?

Comme il faisait beau, nous avons décidé d’aller au restaurant trendy de Sloane Square, Mess. Coup de chance, il reste une table en terrasse, elle est pour nous!

Sloane Square est un vraiment un endroit idéal pour retrouver ses amis, pour discuter, papoter, rigoler, et observer tout le joli monde autour. Je crois bien que c’est en train de devenir mon quartier préféré de Londres!

A Mess, nous avons toutes les deux pris un thé et des scones maison aux raisins. J’ai pris un thé à la menthe fraîche, miam, miam! Les scones étaient également vraiment délicieux, malgré leur forme, hmm, peu orthodoxe:

Avec un petit peu de clotted cream et une confiture à la fraise, s’il vous plait:

Bien sûre, il a commencé à pleuvoir pendant que nous étions tranquillement en train de prendre le thé, et on sentait que l’orage approchait, alors qu’il était supposé faire beau. Peu importe, les serveurs sont venus nous aider à nous mettre à l’abri et on a continué avec notre petit tea time.

C’était d’ailleurs très sympa de prendre le thé presque sous la pluie! Ahh, ces anglais!

Nous étions à Chelsea pour voir l’expo « Out of Focus« , un ensemble de photographies assez hétéroclites. Comme d’habitude, l’expo au Saatchi n’avait ni queue, ni tête et tout était vraiment bizarre.

Il se trouve que l’expo est sponsorisé par Google, donc il y avait notamment toute une salle, étrange, dédiée à des œuvres inspirés par des ordinateurs.

Si les expositions du Saatchi étaient esthétiques, cela se saurait! Bien-sûr, tout est subjectif, mais n’allez pas chercher le beau au Saatchi. Allez à Sloane Square plutôt pour découvrir des nouveautés, rencontrer des artistes, pour être marqué et parfois même répugné.

L’expo est grande, et il y en a vraiment pour tous les goûts. Voici un petit aperçu des tableaux et photographies que j’ai aimé:

Et mon tableau préféré de l’expo:

J’espère que ce petit aperçu de mon week-end vous a plu!

Have a lovely arty week! ♥

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Publié dans Culture

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And it rained…

Publié le 29 avril 2012 | 13 Commentaires

…for forty days and forty nights.

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Comment allez-vous en ce week-end pluvieux? A Londres, il pleut depuis une éternité, c’est fatigant, lassant, déprimant. Il fait d’ailleurs de plus en plus froid, je pense que je vais être obligée de reporter mes tenues d’hiver.

J’ai passé toute la matinée et une partie de l’après-midi à Portobello hier, je me suis levée tôt pour essayer d’aller dénicher des trésors. Malheureusement, je ne suis vraiment pas convaincue que le samedi soit la meilleure journée pour y aller! Portobello regorge d’antiquaires, il y a de multiples petites galeries marchandes et beaucoup de belles boutiques qui se suffisent à elles-mêmes. Le samedi il y a en plus un marché. Je me suis dit qu’en me levant tôt il y aura moins de monde, surtout sous la pluie, mais j’avais tort. Portobello débordait de monde, les touristes poussaient, râlaient, ne savent pas ce qu’ils faisaient ni où aller. Je ne comprends pas vraiment pourquoi les touristes vont à Portobello, car après tout c’est un lieu spécifique, dédié aux personnes qui aiment le rétro, le vintage, les curiosités anciennes. Puisque c’est maintenant un lieu touristique, on ne peut pas vraiment y faire des affaires, la moindre petite tasse de thé et soucoupe rétro semble dépasser les £25 par exemple, c’est bien dommage.

Aujourd’hui je vais cuisiner des petits gâteaux et travailler un peu! Je me suis levée tôt, mon ménage est déjà fait, donc il me reste la journée pour me reposer, lire et réfléchir à ma dissertation.

Je reviendrais peut être avec un deuxième billet, j’ai beaucoup de choses à raconter en ce moment! Il me reste des photos de Kew à vous montrer, j’aimerais bien vous montrer la dernière expo au Saatchi ainsi que mes derniers achats beauté et mes inspirations pour le printemps.

Bisous!

 

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Publié dans Madeleine Miranda

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