Bonjour!
J’espère que vous passez un excellent week-end.
Je reviens ici avec une petite wish list! Cela fait depuis le mois de mai que je n’ai pas publié de liste ici, et pourtant c’est un de mes billets préférés. Je pense que ceci s’explique par le fait que les collections d’été ne me plaisent pas toujours, et puis ces derniers temps j’ai été surtout concentré sur mes recherches de robe de mariée. Maintenant que cela est fait, je peux commencer à réfléchir de nouveau à ma garde robe et autres accessoires de façon plus sereine. Voici donc ce qui me fait envie ce mois-ci. J’ai pris beaucoup de plaisir à lorgner sur les collections d’automne qui commencent à arriver en magasin!
1. Cette belle robe de chez Phase Eight, j’aime beaucoup le découpe original sur le col. J’ai plusieurs robes de cette marque, je trouve les coupes en général très flatteuses et les vêtements sont de bonne qualité. Le rapport qualité/style/prix est excellent. C’est une de mes marques chouchous!
2. Je fonds pour ces jolies chaussures de chez Dune, qui ne sont pas sans rappeler les Manolo Blanik qui me font rêver. J’aime beaucoup le détail de la boucle, le talon est élégant et pas trop haut.
3. Cette robe aux airs rétros me fait de l’œil! Je l’ai essayé en magasin hier, c’est une robe d’hiver car la matière est assez épaisse. Elle fait une belle silhouette et l’imprimé est original, elle pourrait être parfaite pour le travail!
4. Avant hier, je me suis offert un cours de maquillage, c’était vraiment intéressant! En rentrant chez moi j’ai pris quelques photos, que je vais partager ici bientôt. La maquilleuse a utilisé plein de produits que je ne connaissais pas et qui me plaisaient, voilà que j’ai maintenant très envie de faire plein d’achats beauté! Le produit ci-dessous, Ambient Lighting de la marque Hourglass est une merveille. C’est de la poudre compacte qui donne un éclat incroyable au teint, qui s’utilise en petites touches sur le visage.
5. Enfin, j’ai vu que Clarins a sorti de nouveaux masques pour le visage. Cela fait depuis un petit moment que je n’ai plus de masque hydratant, j’ai dû terminer celui que j’utilisais il y a environ un an, et je n’en ai plus racheté depuis. Pourtant, une soirée beauté à la maison, où l’on se chouchoute avec un masque et une manucure est un vrai plaisir! Le masque SOS Hydra Face me tente bien.
Quelles sont vos envies du moment? Je vous souhaite de passer un excellent lazy Sunday!
via
Le Cabinet de Curiosités de Madeleine Miranda 
Blood Sugar Diet: idées recette
Hello!
J’espère que vous allez bien. Au lieu de mon billet habituel du vendredi, aujourd’hui je tenais à partager quelques idées recette avec vous afin de vous montrer de ce que je mange dans le cadre de mon Wedding Diet.
Comme je vous le disais dans le billet précédent, j’essaye de suivre du régime ‘Blood Sugar Diet‘ dans le but de réduire la quantité de sucre et bien sûr de perdre quelques kilos supplémentaires avant mon mariage l’année prochaine.
Les féculents à absorption rapide sont complètement interdits dans le cadre le régime, donc exit le pain, le riz, les pâtes, le couscous, quinoa, la patate douce… On peut par contre manger des féculents à absorption plus lente comme les pois chiches, petit pois, lentilles, carottes.
J’ai pioché quelques idées dans le livre de recette du régime, mais j’ai surtout essayé d’adapter ce que je mange en temps normal.
Personnellement je ne mange pas le matin, je n’ai ni le temps ni l’envie de manger avant d’aller au travail. Cependant, si on souhaite manger le matin, on peut prendre des œufs brouillés, du yaourt non sucré, une pomme, poire ou des fruits rouges. On peut également manger du porridge, j’ai hâte à ce qu’il fasse un peu plus frais pour que je puisse m’en préparer le week-end, lorsque j’ai un peu plus de temps.
Le livre de recettes du régime donne plein d’idées pour le brunch! Ceci est parfait le week-end, lorsqu’on a envie de manger quelque chose de différent. Ceci remplace alors le déjeuner.
J’aime beaucoup cette option: 2 tranches de bacon (79 cal), 100g de champignons (22 cal), 1 œuf brouillé (65 cal) et 1 cuillère à café d’huile d’olive (40 cal) pour la cuisson = 206 cal
Mes déjeuners se ressemblent tous! Je me prépare des salades selon ce que j’ai dans le frigo et selon l’inspiration du moment.
Voici un exemple, que vous pouvez voir juste ci-dessus: 50g de concombres (8 cal), 20g de cheddar (84 cal), 1 cuillère à soupe de houmous (75 cal), 25g de salade (10 cal) = 177 cal
A ceci je peux ajouter une tranche de jambon de parme (31 cal), 50g de carotte (20 cal) etc. Je prends désormais ma salade du midi au bureau avec moi, ce qui fait des économies! Sur ma salade je ne mets rien, si ce n’est qu’un trait de jus de citron.
Puisque j’ai supprimé la plupart des féculents, je cherche des alternatives. En fait, je mange de façon normale, mais je remplace les pâtes, pommes de terre ou riz par des légumes verts, comme le brocoli, les petits pois, les mange tout, la salade, les épinards…
Filet de lieu (126 cal) avec une tomate (22 cal) et 50g de poivrons (10 cal) que j’ai fait cuire à la vapeur avec des herbes de Provence et du jus de citron. J’ai servi avec 80g de petits pois (65 cal) = 223 cal
Des aubergines façon pizza, avec 120g d’aubergines (32 cal), 200g de tomates (50 cal), 30g de cheddar (122 cal) et salade (15 cal) = 220 cal.
Poulet chasseur avec un blanc de poulet de 125g (172 cal), 100g de champignons (22 cal), un demi oignon (30 cal), 25g de carotte (10 cal), 1 cuillère à café d’huile d’olive pour la cuisson (40 cal) et une cuillère à soupe de crème entière (94 cal), servi avec 50g de mange-tout (20 cal) = 388 cal
Des fajita sans wrap, sans salsa et sans guacamole pour moi! Bon, dit comme ça ça ne fait pas si envie mais je vous assure que c’était délicieux! Un blanc de poulet de 125g (172 cal), une cuillère à café d’huile d’olive pour la cuisson (40 cal) un demi oignon (30 cal), 50g de poivrons (10 cal), assaisonnement fajita de la marque Old El Paso (30 cal), de la salade (15 cal) = 337 cal
Ragoût aux tomates, aubergines et bacon avec une tranche et demi de bacon (59 cal), 100g d’aubergines (25 cal), un demi oignon (30 cal), 1 cuillère à café d’huile d’olive (40 cal), 200g de tomates (37 cal), 50 g de poivrons (10 cal), une cuillère à café de purée de tomates (7 cal), basilic et origan. Servie avec 80g de petit pois (65 cal) = 273 cal
Comme c’est long et fastidieux de compter les calories! Je regarde les calories le plus souvent possible sur l’emballage des aliments que j’achète, car lorsque je regarde sur le net je trouve tellement d’informations contradictoires. Cependant, lorsqu’on le fait une fois, c’est plus simple pour la suite. La plupart du temps je double les quantités, et mon fiancé se prépare alors des pommes de terre ou autre en plus de ce que je mange.
Tout ceci pour dire qu’avec un déjeuner à environ 200 cal et un dîner à entre 300 cal et 400 cal, on peut largement se nourrir avec 800 cal par jour. Il reste même des calories pour un yaourt avec des fruits et un petit chocolat (oui, on a le droit de manger un peu de chocolat avec de régime, et encore heureux!).
J’espère que c’était intéressant, je vais bientôt tester d’autres recettes dans le cadre de ce régime. Je vous tiens au courant!
Happy Friday!
32 Commentaires
Publié dans Gourmandises
Tagué 5:2, blood sugar diet, cabinet de curiosités, comment en finir avec le diabète en 8 semaines sans médicaments, Dr Mosley, fast diet, Madeleine blog, MadeleineMiranda, régime facile, régime mariage