Archives de Tag: zen

The Secret Japanese Garden – Jersey

Publié le 12 juin 2012 | 19 Commentaires

Lors d’une promenade en voiture à Jersey, au détour d’une rue plutôt quelleconque, nous avons eu la chance de tomber sur ce merveilleux jardin japonais!

Ce jardin est juste au bord de la rue, sans délimitations, sans barrières, sans panneaux, mais parfaitement entretenu et divinement joli. Je pense qu’il s’agit donc d’un jardin privé, mais quel étrange endroit pour un si beau jardin! Je me demande qui en profite…

Toutes les photos ci-dessous ont été prises au bord de la rue, qui se trouvait dans une vallée. Nous avons descendu de la voiture afin de regarder cette curiosité de plus près. Le jardin était vraiment immense, plusieurs jardiniers doivent s’en occuper pour qu’il soit aussi bien entretenu.

Je vous laisse découvrir ce charmant endroit, et si vous connaissez quelque chose sur ce jardin mystérieux, n’hésitez pas à me faire signe!  Tout est tellement vert, les plantes sont tellement exotiques… On ne se croirait pas au Royaume-Uni:

Voici l’entrée du jardin, rien qui n’indique que ce soit un propriété privé, mais pourtant…

Oh, que c’est romantique, je suis sous le charme:

La jolie maison des propriétaires, tout en haut de la colline? Je me demande! Cette maison doit avoir une très belle vue en tout cas…

Je me sens d’humeur très curieuse maintenant! Et accessoirement, j’ai envie de retourner à Jersey.

Bonne journée!

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Yoga à la maison: Mode d’emploi

Publié le 16 Mai 2012 | 13 Commentaires

Coucou!

Comment allez-vous? J’espère que votre semaine se passe bien, en ce moment je suis encore plus occupée que d’habitude, cela fait du bien de pouvoir venir souffler ici un petit peu.

Mon détox se passe à merveille, merci pour vos encouragements! Suite à certains commentaires je tenais tout de même à préciser que j’essaye de me comporter d’une façon très saine de manière générale, et que ce petit détox ne change pas radicalement mes habitudes alimentaires. En effet, je bois déjà plus d’un litre d’eau par jour, je parviens presque tout le temps à atteindre mes cinq portions de fruits et légumes par jour, je suis accroc au thé vert depuis longtemps…

Grâce à ce détox j’essaye juste de varier un peu mon alimentation en cuisinant les légumes de façon différente, je tente de nouvelles recettes saines, et surtout je fais une croix sur le chocolat, le pain et les pâtes, mon gros point faible! J’essaye également de manger moins, de cuisiner des plus petites portions. Je trouve cela vraiment très bien de prendre le temps de s’arrêter, de regarder son alimentation, de réfléchir à ses buts et souhaits et trouver les moyens d’y parvenir.

Afin de compléter mon régime détox, j’essaye de faire du yoga ou une activité sportive tous les jours. Lorsque j’ai beaucoup de travail et que je rentre à 22heures ou à 23heures, bien sûr je n’ai pas le temps, mais les autres jours j’essaye de faire un petit effort.

Afin de pouvoir faire du yoga chez soi, rien de plus simple!

Il vous faudra uniquement:

-un tapis de yoga

-un bloc de yoga (ou encore, on peut s’en passer ou prendre autre chose à la place!)

-le plus important: un bon Dvd de yoga ou un livre.

Il faut surtout veiller à choisir un bon Dvd, qui correspond à son niveau, ses attentes, ses souhaits. En effet, il existe plusieurs sortes de yoga!

Afin de choisir mon Dvd, je suis allée regarder chez Amazon tout simplement. J’avais envie d’un Dvd de yoga plutôt classique, car j’en ai fait lorsque j’étais au collège, et en salle de sport lorsque j’étais à Durham et j’avais beaucoup aimé. Le Yoga dynamique que j’avais tentée il y a quelques temps me plaisait déjà moins.

Ainsi, j’ai pris le temps de lire les commentaires des autres utilisateurs, et j’ai pris un Dvd qui avait l’air sérieux. Ce qui est bien avec ce Dvd c’est qu’il y a des séances de yoga pour tous les goûts. Il doit y avoir peut être une vingtaine de séances, je ne les ai pas toutes testées!

La partie que je préfère: Beginning & Ending your Day. Le cours Wake Up! dure une heure et il y a des salutations au soleil assez lentes alors que le cours Letting go of the Day dure 35 min et est plus doux, avec beaucoup d’étirements. Ce sont les deux cours que je fais régulièrement.

Avant de se lancer, je crois qu’il est préférable de regarder le cours en entier, afin de bien comprendre les mouvements. Je pense que cela peut grandement aider si on a déjà fait du yoga en salle, pendant au moins plusieurs mois.

Lorsque j’étais plus jeune j’avais également des livres de yoga, mais à moins de faire son cours avec le livre ouvert devant soi, je trouve que ce n’est pas vraiment très pratique.

Tout ce que j’aurais à dire sur ce Dvd c’est que ça peut paraître un peu lent selon le cours choisi, et je regrette qu’il n’y ait pas de salutations au soleil plus dynamiques. Cependant, c’est bien indiqué que c’est un Dvd pour faire du yoga qui détend et repose, pour essayer de chasser le stress de la journée. Il y a aussi des cours pour aider à vaincre les insomnies, et des cours pour réduire les tensions dans le dos, la nuque.

Niveau prix je ne me souviens plus exactement, mais je crois bien que le Dvd était à £8 sur Amazon! C’est alors plutôt avantageux, car à Londres les cours de Yoga sont la plupart du temps à entre £10 et £20 la séance. Bien sûr les points négatifs sont qu’il n’y a personne pour vous aider à progresser, on risque de s’ennuyer si les cours sont toujours les mêmes et il n’y a personne pour vous motiver si vous avez envie d’arrêter le cours sans aller jusqu’au bout…

Personnellement, j’aime beaucoup faire du yoga chez moi, soit le matin en week-end, soit le soir après le travail. Ça aide à se vider la tête, à se reposer, et je dors toujours mieux si j’ai eu le temps de faire une heure de yoga.

J’ai mes petits rituels, et après l’effort, j’aime bien me faire une tisane. En ce moment ce sont des infusions à la menthe fraîche que j’adore. C’était vraiment une bonne idée d’avoir acheté cette jolie plante:

Pendant que j’y suis, autant couper une demi-banane en rondelles et y ajouter quelques fraises:

Je suis également contente car j’ai trouvé un nouveau cours de sport à proximité de chez moi! Il s’agit d’un cours de Zumba/Bellydancing, un mélange de Zumba et de danse orientale. Le cours dure une heure et j’ai le choix, car il y a plusieurs séances par semaine, donc j’irais au moins une fois.

Le week-end dernier je suis allée à mon premier cours, et j’ai tellement aimé que je suis retournée hier soir! J’espère donc que je vais pouvoir continuer et que j’aurais le temps d’y aller, ça me plait tellement.

Enfin, pour celles qui me l’ont demandé, voici les références exactes du Dvd: Yoga for Stress Relief de Barbara Benagh.

Belle journée!

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Secret Garden

Publié le 11 Mai 2012 | 36 Commentaires

Dimanche dernier, je suis sortie sous un ciel plutôt incertain, pour me balader dans le si joli Regent’s Park.

D’habitude je suis plutôt du genre à aller me promener à Hyde Park ou à St James’ Park car c’est plus facile par la suite pour retrouver des amis à Knightsbridge ou à Kensington, mais le week-end dernier j’étais vraiment enfermée chez moi, presque toutes les lignes de métro étaient suspendues! Par ailleurs, c’est là qu’on découvre alors ses véritables amis, ceux qui vont se donner du mal un samedi  en fin d’après-midi pour se déplacer en bus jusqu’à chez moi.

Bref, le dimanche je me retrouve donc sans mon métro habituel, le seul qui marche est la Metropolitan line, mais jusqu’à Baker Street uniquement. Ni une ni deux, je cours sauter dans le Met, puis je descends à Baker Street et Regent’s Park est juste à côté. J’ai même réussi à prendre un métro rapide, qui fait que Regent’s Park est uniquement à trois stations de métro de chez moi, je n’avais jamais fait attention mais en fait c’est tout près!

Je ne vous ai jamais montré Regent’s Park sur ces pages, mais je peux vous assurer que ce magnifique parc vaut le détour! En ce moment c’est la saison des tulipes, il y a des tulipes de toutes les couleurs, c’est très joli. J’aime particulièrement les tulipes pourpres/noires, cela m’a donné envie d’en avoir dans mon salon.

Regent’s Park me fait penser à un jardin secret, désert, presque abandonné. Il n’y avait presque personne, tout était très silencieux. De plus, puisque nous sommes en période de sécheresse (la bonne blague! Il pleut tous les jours depuis trois semaines.), toutes les fontaines, sauf une, étaient éteintes. On peut alors observer des drôles de scènes, comme le canard perché sur la fontaine éteinte, ci-dessus.

Ambiance très étrange donc pour ce dimanche après-midi!

A chaque détour une curiosité: une  vieille statue, des plantes étranges et hors du commun, une cascade, un jardin japonais au milieu d’un lac…

Oh les belles tulipes couleur pourpre!

Chhuutt, il n’y a pas un chat! Même les écureuils se laissent désirer, on les voit passer à vitesse éclair avant de disparaître dans la verdure.

Rhôô les tulipes noires!

Un vieil banc, avec une petite inscription. Au deuxième plan, une statue, cachée au milieu des rosiers.

Ci-dessus et dessous, des plantes exotiques là où on ne s’y attend pas.

Le jardin japonais vue d’en haut:

J’ai adoré ce jardin zen. Cela me fait penser que je dois toujours vous montrer les photos de Kew!

Une belle cascade… Coucou les petits canards qui font la sieste!

J’adore cette photo, les arbres sont de vraies merveilles:

Voici la seule fontaine de Regent’s Park qui semble marcher. Quelle jolie fontaine! Je suis bien contente de l’avoir vu ainsi.

Une jolie mermaid, qui doit avoir la belle vie!

J’espère que cette longue balade autour de Regent’s Park vous a plu! Je vous souhaite de passer un fabuleux vendredi ainsi qu’un bon week-end.

Best wishes from London! ♥

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Huiles Précieuses de chez Neal’s Yard

Publié le 8 novembre 2011 | 23 Commentaires

Ylang Ylang, Eucalyptus et Neroli, voici mes trois huiles essentielles du moment!

Cela faisait depuis un petit moment que je cherchais de nouvelles huiles essentielles à brûler chez moi. Je cherchais des huiles précieuses, avec de vraies odeurs, et surtout rien de chimique.

Auparavant, j’achetais mes huiles chez The Body Shop, mais depuis deux ans maintenant, leurs huiles sont devenues de piètre qualité. Tout a changé: les odeurs sont chimiques et fades, le prix a baissé, même la jolie petite bouteille n’était pas à l’abri de leurs changements.

J’ai donc commencé à chercher de nouvelles huiles essentielles, des vraies, des pures, qui sauront embaumer mon salon et donner un petit côté relaxant à ma chambre.

J’ai finalement trouvé mon bonheur chez Neal’s Yard, où j’ai découvert des dizaines d’huiles essentielles bio, aux parfums plus qu’originales. Je suis vraiment séduite par le choix proposé, j’ai désormais envie de tous les essayer!

Quelques petites gouttes suffisent à donner une odeur agréable à la pièce, le Ylang Ylang est tout simplement divin. C’est une huile relaxante, donc parfaite à diffuser le soir, avant d’aller dormir.

Lorsque l’on sent les huiles directement dans les petites bouteilles, on pourrait peut être croire que l’huile sent un peu fort, mais à la diffusion l’odeur est plus légère et juste délicieuse…

En fonction de l’effet souhaité, j’ai remarqué que sur chaque petite bouteille on a la  mention: ‘Relaxing’, ‘Energising’, Cleansing‘ ou ‘Balancing‘…

Le Neroli est une superbe découverte! Je ne connaissais pas du tout cette huile avant de le sentir en magasin, mais j’ai tout de suite été séduite. Je ne sais pas si vous connaissez l’odeur du concentré de douche/bain ‘Relax‘ de chez Clarins, mais on y retrouve quelque chose de similaire! Un vrai coup de cœur pour cette huile, mais si je ne m’abuse, il n’y a que 2.5ml dans la bouteille, au lieu des 10ml du Ylang Ylang et Eucalyptus.

Les prix varient aussi en fonction de l’huile et de sa rareté et vont de £4.60 pour 10ml à £41.25 pour 2.5ml. Je suis assez perplexe par rapport aux 2.5ml d’ailleurs… On peut ajouter ces huiles essentielles aux crèmes, lotions et autres huiles de massage, car j’imagine qu’on ne brûle pas vraiment une huile à ce prix là pour 2.5ml. Qu’en pensez-vous?

Dans tous les cas, j’ai repéré des huiles d’hiver qu’il me tarde d’essayer, notamment, Myrrh, Cinnamon et Frankincense. Je vous conseille d’aller faire un tour à la boutique Neal’s Yard la prochaine fois que vous êtes à Covent Garden, c’est une vraei caverne d’Ali Baba, avec plein de bonnes choses à regarder, sentir, goûter et essayer.

Belle journée à vous!

 

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Publié dans Frivolités

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Une soirée sans PC

Publié le 28 septembre 2011 | 27 Commentaires

Un de mes nouveaux objectifs est de réussir à passer au moins une soirée sans PC dans la semaine. Je ne veux pas dire que je sortirais, que j’irais voir des amis ou que j’irais au musée ou au cinéma… Non, non, juste une soirée au calme chez moi, avec peu de bruit et surtout, pas d’ordinateur.

Plus le temps passe, plus j’ai l’impression de passer ma vie devant mon PC ou sur mon téléphone. Travail, recherches ou travail personnel, e-mails, Twitter, blogs, sms… Je ne m’en sors pas. Je n’ai pas l’habitude d’être aussi souvent devant un écran. Lorsque j’étais à la fac je préférais toujours prendre mes notes sur du papier, je lisais des livres, faisais des photocopies si j’avais besoin d’un article.

Aujourd’hui, tout comme je sens que j’ai du mal à rester sur la même chaise durant 9 heures, je sens que mes yeux ont du mal à rester concentrés sur un écran pendant tout ce temps aussi. Lorsque je rentre chez moi le soir, c’est devenu un vrai réflexe d’allumer mon ordinateur, de vérifier mes mails, mon FB, mon blog, Twitter et j’en passe. J’ai bien peur que ce ne soit pas toujours très constructif et ça me prend un temps fou. Je prends souvent du retard dans mes mails aussi, ce qui montre bien que je n’ai absolument pas le temps de tout faire, donc il va bien falloir faire des compromis quelque part.

Harriet Hilliard, 1934

Ainsi j’ai bien l’intention de me réserver une soirée rien que pour moi dans les jours à venir, je suis sûre que j’ai vraiment de quoi m’occuper! J’espère pouvoir:

-Ranger mes armoires. J’ai trois grandes armoires et deux petites commodes dans ma chambre, pleines à craquer et pourtant c’est très mystérieux, je n’ai jamais rien à me mettre. J’envisage de faire un grand tri, de donner, de jeter tout ce que je ne porte plus. J’ai toujours du mal à jeter mes habits, mais je pense que je pourrais faire un effort pour les choses qui sont vraiment trop petites, trop grandes ou trop abîmées.

-Me faire une manucure ou une pédicure. Il serait vraiment temps que je m’occupe de mes ongles. Je n’ai vraiment pas le réflexe de faire des manucures, et c’est dommage car c’est tellement agréable d’avoir des ongles soignés.

-Lire. Je lis de moins en mois, et c’est bien dommage. Je ne trouve pas le temps tout simplement. La plupart du temps je lis quelques pages avant de dormir, mais je ne passe plus très longtemps à lire, j’ai de plus en plus de mal à me concentrer alors qu’auparavant, lire était mon plus grand hobby. Comme les temps changent! J’ai remarqué que même lorsque je lis, je garde mon téléphone bien à côté de moi et je regarde toujours les messages et e-mails reçus. Je suis alors vite distraite.

-Écrire. J’aimerais me remettre à écrire de façon plus régulière, pour moi tout simplement. J’aimerais aussi écrire d’avantage de cartes et de lettres. Alors que je postais toujours une carte ou deux par semaine lorsque j’étais encore à la fac, aujourd’hui c’est très rare, et je ne trouve jamais le temps d’aller à la poste (fermé le samedi et une queue de 30 min à Mayfair le midi).

-Cuisiner un repas complet, sain, avec plein de légumes et pas avalé sur le pouce en rentrant du boulot ou d’une sortie.

-M’entraîner à faire du Yoga chez moi. J’ai mon tapis, mon petit livret qui explique les salutations au soleil etc, donc je devrais pourvoir faire des exercices chez moi le soir.

-Dormir. J’aimerais beaucoup me coucher très tôt une fois par semaine, peut être vers 22hrs ou 22hrs30. La plupart du temps je me couche à 23hrs30 en semaine, et ça ma suffit la plupart du temps car je me lève à 7hrs, mais ce serait bien de penser à dormir un peu plus que d’habitude, j’en ai parfois besoin.

*

Faites-vous des journées sans PC? Si vous avez d’autres idées pour passer une soirée au calme, n’hésitez pas à les partager avec moi, j’ai toujours besoin de vos conseils ♥

 

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Publié dans Madeleine Miranda

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Soirée Zen

Publié le 27 janvier 2011 | 12 Commentaires

Bonjour!

J’espère que la semaine se passe bien, pour ma part j’avais prévu une petite coupure détente hier soir, dans un institut très sympathique. Hier soir je suis donc rentrée bien plus tard que d’habitude, mais contente d’avoir décidé de tester un soin relaxant/massage du dos. Je pense qu’on prend vite goût à ce genre de chose!

C’est quand même bien d’avoir du temps pour soi, hier en rentrant j’ai juste préparé une poelée de légumes, pris une douche bien chaude puis au lit, avant 23heures.

Je vous raconterais mon soin prochainement peut être, car c’est une bonne adresse à garder sous le coude.

Belle journée!

12 Commentaires

Publié dans Madeleine Miranda

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Feng shui my life

Publié le 5 octobre 2010 | 16 Commentaires

Envies zen du moment:

  • Envie de me promener dans un jardin japonais, d’admirer un lieu paisible.

Je ferais peut être mieux d’investir dans un mini jardin de ce type, que je verrais bien posé au soleil, sur mon grand bureau en verre:

  • Envie d’un Hot Stone Massage… Je vois des pubs un peu partout dans Londres pour ce massage un peu particulier, j’ai presque envie d’essayer:

Quelqu’un s’est laissé tenter?

  • Envie de tisanes aux fruits, cette semaine j’essaye le Blackberry & Nettle de Twinings.

  • Envie d’avoir de nouveau des bamboo chez moi, afin de m’apporter un peu de chance!

  • Envie de pureté, d’hydratation, d’eau, de prendre soin de ma peau… Avec le froid qui revient, le stress énorme du quotidien, le manque de temps pour soi-même… C’est vraiment pas gagné!

En vous souhaitant une douce et agréable semaine!

16 Commentaires

Publié dans Frivolités

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