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Yoga Challenge et Papotage du Dimanche!

Bonjour!

Comment allez-vous? J’espère que vous passez un très bon week-end. Pour ma part j’ai fait plein de choses sympathiques et reposantes! J’ai commencé le Yoga Challenge en douceur et avec beaucoup d’enthousiasme, vu des amis… Voici un petit aperçu de mon vendredi soir et samedi!

Vendredi soir je suis allée au National Portrait Gallery avec ma copine Egle pour une expo qui nous faisait toutes les deux très envie: Russia and the Arts. L’expo était vraiment intéressante, l’entrée était uniquement à £5 et était composée de portraits d’artistes, d’écrivains, d’acteurs et de compositeurs Russes. Une belle visite qui vaut le détour!

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Samedi matin j’ai continué mon Yoga Challege, j’adore vraiment les cours de Brett! Comme je l’expliquais dans le billet précédent, le challenge consiste à suivre des cours de yoga une fois par jour pendant 8 jours. Je trouve ces petits moments vraiment reposants, ça ne coûte rien de les faire à la maison et tout ce qu’il vous faut c’est un tapis de Yoga et YouTube!

Samedi après-midi je suis sortie en ville, comme je passais par Green Park j’ai pu voir la Famille Royale au balcon (de très loin, mais quand même!) ainsi que le air show qui avait lieu pour fêter l’anniversaire de la Reine, qui faisait partie de Trooping The Colour (une parade qui a lieu tous les ans pour l’anniversaire de Lizzie!). Hop une photo du ciel après que les Red Arrow (qui font partie du Royal Air Force) soient passés!

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Tout Londres est en tenue de fête afin de fêter les 90ans de la Reine, c’est mignon, ça fait plaisir à voir et ça met tout le monde de bonne humeur!

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J’étais dans le centre de Londres afin de me faire couper les cheveux. Je suis allée chez Rush et je suis très contente de ma coupe! J’ai de longs cheveux fins, je les coupe uniquement deux à trois fois par an, habituellement en France. Cependant, comme je ne rentre pas en France avant fin août, j’ai décidé qu’il était temps de rafraîchir ma coupe. Rush coûte assez cher, mais j’ai bénéficié d’une réduction de -50% car c’était ma première visite. Ainsi j’ai payé £44 au lieu de £88 pour ma coupe.

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Après la coupe je suis allée retrouver ma copine Sharmila pour une promenade et un café glacé (miam!) à Covent Garden. J’ai aussi fait des courses beauté car je suis venue à bout de toutes mes crèmes hydratants pour le visage. Je n’aime pas accumuler des produits beauté, je fais toujours attention à finir ce que j’ai à la maison avant d’acheter d’autres.

J’ai penché pour la crème désaltérante Clarins avec le sérum assorti. J’aime beaucoup ces deux produits, que j’utilise depuis quelques années. Ces produits sentent très bons, hydratent parfaitement, ne me provoquent aucune allergie ou réaction.

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En cadeau, on m’a gentiment offert les produits ci-dessous, à avoir le bain aux plantes Relax, l’huile pour le corps Relax, une gelée fondante démaquillante et un échantillon de la nouvelle crème Multi-Active Jour (hâte de voir ce que la nouvelle formule donne). Me voilà donc parée pour un petit moment!

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Après cette belle journée en ville je suis rentrée pour une soirée à la maison tout en douceur, j’ai lu un peu, regardé un film et je me suis préparée un dîner tout simple: saumon en papillote, tomates cerises aux herbes de Provence et mange-tout.

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Mon dessert était tout aussi simple: des fraises avec un peu de yaourt grec 0%.

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Aujourd’hui je reste à la maison car il pleut des cordes et je perds ma voix après un rhume! Du coup je reste bien au chaud avec des tisanes au miel, un nouveau cours de Yoga, une série, des fruits, de jolies fleurs…

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Qu’avez-vous de prévu pour ce week-end? Pour celles qui essayent le Yoga challenge avec moi, est-ce que ça se passe bien?

Happy Sunday!

Yoga Challenge

Hello!

Comment allez-vous? J’espère que vous avez passé une bonne semaine. Pour ma part c’est passé à toute vitesse, mais j’ai eu le temps de faire un peu de Yoga à la maison cette semaine, et c’était vraiment chouette. J’ai pris des cours de Yoga lorsque j’étais plus jeune en France et j’ai suivi des cours par-ci, par-là à Londres, donc c’est quelque chose que je peux facilement faire chez moi le soir, à l’aide de quelques vidéos sur YouTube.

Yoga

Cette semaine je suis tombée sur des cours de Yoga (en anglais) que j’aime particulièrement, à savoir la chaîne de Brett Larkin. J’aime bien le fait qu’elle propose une multitude de vidéos, que ce soit un cours de Yoga de 10 minutes pour débutants ou bien un cours de 60 minutes à un niveau un peu plus poussé. Brett aborde aussi des thème comme le développement de soi et la méditation, le tout avec une énergie très positive et un joli sourire.

Ce printemps, Brett a lancé une initiative que je trouve sympa et qui me tente! Il s’agit d’un challenge Yoga de 8 jours, et elle a crée des vidéos pour chaque jour du challenge. Les trois principes de ce challenge sont simples et sont destinés à renforcer voir créer de bonnes habitudes:

Yoga: Tout d’abord, il s’agit de faire du Yoga chaque jour pendant 8 jours, il y a des vidéos en-ligne (30 à 60 minutes) pour chaque jour du challenge (mais on peut très bien choisir de faire un cours plus court si on n’a pas le temps!). Voilà qui me tente beaucoup! Je suis moins souple qu’avant, ce que j’ai découvert cette semaine en essayant de faire la posture du pont, que je faisais sans soucis il y a quelques années…! Ainsi, je pense qu’une nouvelle pratique quotidienne serait vraiment bénéfique pour moi.

Clean Eating: Il ne s’agit pas d’un régime, mais il s’agit tout de même d’un challenge! Brett nous suggère d’enlever un aliment ‘problème’ de son régime alimentaire habituel, que ce soit bonbons, chocolat, café, alcool, fast food… Pourquoi pas, j’aime bien ce genre de pari, qui ne fait pas de mal et qui peut contribuer au développement de bonnes habitudes alimentaires. Allez, mon point faible est certainement le chocolat, donc je me lance pour 8 jours sans (gloups).

Clean Thoughts: Peut être le plus important, cette troisième catégorie privilégie les bonnes ondes et nous encourage à voir les choses d’une manière positive. Brett suggère de lâcher prise de nos  habitudes négatives (par exemple les critiques envers soi ou les autres, des pensées négatives qui se répètent…) en notant sur un carnet chaque instant où l’on pense à cette chose ou que l’on continue ces habitudes. En écrivant on prend conscience de ses pensées, cela permet d’y voir plus clair et d’éliminer le cercle de négativité. Pour ma part j’ai tendance à réfléchir beaucoup trop et du coup à m’inquiéter de trop, c’est quelque chose dont j’en ai conscience mais ce genre de pari aide toujours à réévaluer la façon dont on gère son quotidien, donc ça ne peut être que bénéfique.

Que pensez-vous du challenge? Cela vous tente aussi peut être? Si oui, on peut le faire ensemble! Je commence aujourd’hui.

Je n’hésiterai pas à partager mes impressions avec vous!

Happy Friday!