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★ Olympic London ★

Hello my dears!

Comment allez-vous? Cette semaine a été chargée en travail pour moi, et j’entame un week-end fort en révisions. Cependant, il faut toujours prendre le temps de s’accorder un pause, ce que j’ai volontiers fait hier soir. Hier, nous avons terminé le travail vers 17hrs30, puis c’était direction notre salle de jeux pour Pimm’s, Gin & Tonic ou un petit verre de vin blanc ou de rosé, où j’ai pu discuter avec mes collègues et picorer dans le buffet salé. Ensuite, en allant retrouver mes amis j’ai décidé de me promener dans Londres, car à force de travailler autant (70 heures la semaine dernière!) ma ville me manque, et je n’ai guère le temps d’en profiter. D’ailleurs, sur le chemin du travail hier matin j’ai repéré de drôles de figurines, et ma curiosité me poussait tout naturellement à aller voir tout ceci de plus près.

Commençons par une des places tout près de mon lieu de travail… Oh! Ce sont les mascottes officielles des jeux olympiques, nos adorables Wenlock et Mandeville.

Je ne sais pas qui a eu l’idée de créer ces mascottes, à ce qu’il parait elles représentent les deux dernières gouttes d’acier qui ont été utilisées pour la construction du stade olympique. Laissez-moi donc soupirer et rouler des yeux! Quelle idée franchement ridicule, même moi j’aurais pu créer quelque chose de plus mignon, sympathique et plus… Londonien.

Bref, tout Londres trouve ces mascottes quelque peu idiotes, cependant, je dois avouer que de les voir apparaître des mes parcs et dans mes rues m’a vraiment redonné le sourire! Je n’étais pas au courant de cette initiative, donc hier soir, mes classeurs et mon appareil photo sous le bras, je suis allée à la chasse aux mascottes des JO…

J’ai adoré ma promenade hier soir, j’avais l’impression d’aller à une chasse aux trésors! Comme je ne savais pas où les mascottes étaient cachées, je me suis promenée un peu partout.

Je n’ai plus vu de figurines à Mayfair, je suis donc descendue près de Piccadilly, où tout est si joli et vivant. J’ai l’impression que Londres fait la fête en permanence! J’adore les drapeaux qui trônent fièrement dans les rues, après le Royal Wedding et le Jubilee, nous invitons le monde entier à venir faire la fête dans notre ville pour les JO!

Près de Fortnum & Mason:

Regent’s Street est haut en couleurs, des centaines de drapeaux énormes animent les rues:

Une mascotte déguisée en London Bus à Piccadilly Circus:

Dans les rues où il n’y a pas de drapeaux, on retrouve des « London 2012« , à prononcer e cette façon: « London twenty-twelve« . Londres se démarque comme étant LA ville où il faut absolument être en 2012, une capitale dynamique, jeune, vivante, ouverte à la culture, au monde, à toutes sortes de possibilités.

Après avoir traversé Piccadilly, je me suis dirigée vers Leicester Square, où j’ai pu photographier un Mandeville en noir et blanc, sur le thème du cinéma:

J’adore la photo ci-dessous, avec la lumière du soir, le parlement en arrière-plan:

A Leicester Square, je prends à gauche et je me dirige vers Trafalgar Square, où on était en train de préparer la place pour un concert gratuit ce week-end. Tous les week-end il y a des animations gratuites à Trafalgar Square, des concerts, pièces de théâtre, comédies musicales… Je vous conseille d’y aller faire un tour!

Je me dirige ensuite vers Charing Cross, au passage je remarque de drôles d’hologrammes sur les arrêts de bus. Il faut être à un angle bien précis afin de les voir, c’est pour indiquer qu’il y aura des changements pendant les JO quant aux transports en commun:

Sur un bon nombre de rues, vous pouvez également trouver les panneaux ci-dessous, c’est pour indiquer le parcours de la flamme olympique. Depuis des semaines il y a une grande course dans tout l’Angleterre, on court avec la flamme olympique… Qui passera d’ailleurs dans ma rue à Harrow la semaine prochaine! Les pancartes ci-dessous indiquent que la flamme y passera à un moment:

A Charing Cross, je descends vers Embankment et je fais un tour aux jardins. Je ne vous ai jamais montré ce parc, une vraie petite merveille à côté de la Tamise, où il fait bon pique-niquer. Sur un des bancs pas loin de la mascotte, un homme d’affaires plutôt mignon, en costume/cravate  est en train de chanter ceci à tue-tête, on l’entend dans tout le parc. La semaine a été dure mes amis!

En vous souhaitant de passer un merveilleux week-end, je vous dis à bientôt!

I ♥ London!

Yoga à la maison: Mode d’emploi

Coucou!

Comment allez-vous? J’espère que votre semaine se passe bien, en ce moment je suis encore plus occupée que d’habitude, cela fait du bien de pouvoir venir souffler ici un petit peu.

Mon détox se passe à merveille, merci pour vos encouragements! Suite à certains commentaires je tenais tout de même à préciser que j’essaye de me comporter d’une façon très saine de manière générale, et que ce petit détox ne change pas radicalement mes habitudes alimentaires. En effet, je bois déjà plus d’un litre d’eau par jour, je parviens presque tout le temps à atteindre mes cinq portions de fruits et légumes par jour, je suis accroc au thé vert depuis longtemps…

Grâce à ce détox j’essaye juste de varier un peu mon alimentation en cuisinant les légumes de façon différente, je tente de nouvelles recettes saines, et surtout je fais une croix sur le chocolat, le pain et les pâtes, mon gros point faible! J’essaye également de manger moins, de cuisiner des plus petites portions. Je trouve cela vraiment très bien de prendre le temps de s’arrêter, de regarder son alimentation, de réfléchir à ses buts et souhaits et trouver les moyens d’y parvenir.

Afin de compléter mon régime détox, j’essaye de faire du yoga ou une activité sportive tous les jours. Lorsque j’ai beaucoup de travail et que je rentre à 22heures ou à 23heures, bien sûr je n’ai pas le temps, mais les autres jours j’essaye de faire un petit effort.

Afin de pouvoir faire du yoga chez soi, rien de plus simple!

Il vous faudra uniquement:

-un tapis de yoga

-un bloc de yoga (ou encore, on peut s’en passer ou prendre autre chose à la place!)

-le plus important: un bon Dvd de yoga ou un livre.

Il faut surtout veiller à choisir un bon Dvd, qui correspond à son niveau, ses attentes, ses souhaits. En effet, il existe plusieurs sortes de yoga!

Afin de choisir mon Dvd, je suis allée regarder chez Amazon tout simplement. J’avais envie d’un Dvd de yoga plutôt classique, car j’en ai fait lorsque j’étais au collège, et en salle de sport lorsque j’étais à Durham et j’avais beaucoup aimé. Le Yoga dynamique que j’avais tentée il y a quelques temps me plaisait déjà moins.

Ainsi, j’ai pris le temps de lire les commentaires des autres utilisateurs, et j’ai pris un Dvd qui avait l’air sérieux. Ce qui est bien avec ce Dvd c’est qu’il y a des séances de yoga pour tous les goûts. Il doit y avoir peut être une vingtaine de séances, je ne les ai pas toutes testées!

La partie que je préfère: Beginning & Ending your Day. Le cours Wake Up! dure une heure et il y a des salutations au soleil assez lentes alors que le cours Letting go of the Day dure 35 min et est plus doux, avec beaucoup d’étirements. Ce sont les deux cours que je fais régulièrement.

Avant de se lancer, je crois qu’il est préférable de regarder le cours en entier, afin de bien comprendre les mouvements. Je pense que cela peut grandement aider si on a déjà fait du yoga en salle, pendant au moins plusieurs mois.

Lorsque j’étais plus jeune j’avais également des livres de yoga, mais à moins de faire son cours avec le livre ouvert devant soi, je trouve que ce n’est pas vraiment très pratique.

Tout ce que j’aurais à dire sur ce Dvd c’est que ça peut paraître un peu lent selon le cours choisi, et je regrette qu’il n’y ait pas de salutations au soleil plus dynamiques. Cependant, c’est bien indiqué que c’est un Dvd pour faire du yoga qui détend et repose, pour essayer de chasser le stress de la journée. Il y a aussi des cours pour aider à vaincre les insomnies, et des cours pour réduire les tensions dans le dos, la nuque.

Niveau prix je ne me souviens plus exactement, mais je crois bien que le Dvd était à £8 sur Amazon! C’est alors plutôt avantageux, car à Londres les cours de Yoga sont la plupart du temps à entre £10 et £20 la séance. Bien sûr les points négatifs sont qu’il n’y a personne pour vous aider à progresser, on risque de s’ennuyer si les cours sont toujours les mêmes et il n’y a personne pour vous motiver si vous avez envie d’arrêter le cours sans aller jusqu’au bout…

Personnellement, j’aime beaucoup faire du yoga chez moi, soit le matin en week-end, soit le soir après le travail. Ça aide à se vider la tête, à se reposer, et je dors toujours mieux si j’ai eu le temps de faire une heure de yoga.

J’ai mes petits rituels, et après l’effort, j’aime bien me faire une tisane. En ce moment ce sont des infusions à la menthe fraîche que j’adore. C’était vraiment une bonne idée d’avoir acheté cette jolie plante:

Pendant que j’y suis, autant couper une demi-banane en rondelles et y ajouter quelques fraises:

Je suis également contente car j’ai trouvé un nouveau cours de sport à proximité de chez moi! Il s’agit d’un cours de Zumba/Bellydancing, un mélange de Zumba et de danse orientale. Le cours dure une heure et j’ai le choix, car il y a plusieurs séances par semaine, donc j’irais au moins une fois.

Le week-end dernier je suis allée à mon premier cours, et j’ai tellement aimé que je suis retournée hier soir! J’espère donc que je vais pouvoir continuer et que j’aurais le temps d’y aller, ça me plait tellement.

Enfin, pour celles qui me l’ont demandé, voici les références exactes du Dvd: Yoga for Stress Relief de Barbara Benagh.

Belle journée!

L’apport des J.O

Mon Prénom en Chinois …apparemment

A l’occasion des J.O, le gentil site http://www.chine-informations.com/ à mis en place une rubrique : « Votre Prénom Chinois ». Le site propose de traduire votre prénom en chinois et on peut le customiser avec des petits dessins, c’est assez mignon, mais je reste assez sceptique quant à la « traduction ». En effet, j’ai fait des recherches sur plusieurs sites de ce genre, et je ne me retrouve jamais avec les mêmes symboles!