The Breakfast Club (10)

Quel joli plateau petit-déjeuner, n’est-ce pas?! Tous les week-ends je me fais vraiment plaisir, je prends le temps de réfléchir à quelque chose de bon et sain à manger en guise de petit déjeuner ou de brunch.

Dernièrement je me suis intéressée au museli et aux barres de céréales, grâce à vos bons conseils! En effet, en semaine je n’ai tout simplement pas le temps d’avaler quoi que ce soit le matin, donc j’ai commencé à chercher une alternative, histoire d’avoir quelque chose à grignoter dans le métro ou au bureau. J’ai trouvé les gâteaux petit déjeuner à emporter (en France ça existe depuis bien longtemps, mais en GB c’est tout nouveau!) puis j’ai découvert la marque Eat Natural, qui me semble être un très bon choix pour bien commencer la journée.

J’ai tout d’abord été séduite par leurs muselis, qui sont extrêmement bons. J’ai testé leur museli sans gluten (c’est supposé être mieux pour les personnes qui, comme moi souffrent d’asthme et d’eczéma) et je suis vraiment convaincue. Dans ce museli, il y a 40% de raisins secs (mélange de raisins et de sultanas – je ne connais pas la différence en français!), du bon riz soufflé, des graines (graines de tournesol, des pumpkin seeds…), des amandes. Rien de bizarre, juste des bonnes choses pour faire le plein d’énergie!

Un petit bol de museli accompagné d’un thé rooibos et de quelques fraises et je suis comblée. Je me suis préparée ce petit plateau puis je suis allée prendre le petit déjeuner dans mon jardin, au soleil.

Un bol de 50g de museli + lait demi-écrémé est égal à environ 270kcal. C’est marrant, en GB sur les paquets de céréales on donne souvent les valeurs calorifiques pour 40g ou 50g, alors qu’en France on compte toujours 30g me semble t-il. Comme quoi, les anglais doivent avoir un plus gros appétit! Personnellement j’essaye de toujours prendre un petit bol de céréales avec un fruit à côté.

Pour la semaine, j’ai adopté leurs barres céréalières, avec encore que des bonnes choses. Le choix est plutôt vaste, les barres sont gourmandes, saines, simples.

Une barre représente environ 190kcal, ce qui est plutôt raisonnable pour un petit déjeuner sur le pouce en semaine. En plus je les trouve nourrissants grâce aux céréales et aux fruits secs.  Les barres sont également sans gluten, sans colorants, sans conservateurs, sans arômes artificielles… J’ai bien vérifié!

J’ai recyclé ma boîte de commémoration du mariage Princier en boîte à barres céréalières! Le résultat est plutôt sympa, non?

Je ne pense pas qu’on puisse trouver cette marque partout en France, mais je sais que cela se vend à la Grande Epicerie de Paris, la classe!

Je viens de jeter un petit coup d’œil à leur site, et j’aime beaucoup cette page, qui est dédié aux Écureuils Rouges, qui sont malheureusement en risque d’extinction en UK.  A chaque achat, Eat Natural réserve une partie des bénéfices à l’association qui aide à la conservation de cette espèce. Sur la page, il y a même un ‘Squirrel Cam’ qui surveille en direct un nid à Écureuil Rouge…

Pour plus d’infos sur le Red Squirrel Survival Trust, consultez leur site. Je ne sais pas si j’ai déjà vu un écureuil rouge, ce sont les gris que l’on retrouve partout à Londres. Ma grand-mère adorée me parlait autrefois d’écureuils rouges qui venaient dans son jardin il y a des dizaines d’années… J’aurais aimé les voir.

Sinon, je suis toujours malade, mon rhume d’été se transforme en gros rhum d’été. J’ai l’impression que rien n’y fait… Je n’ai pas encore été voir un médecin, j’ai peur qu’on ne me dise pas grand chose, et qu’il faut tout simplement que j’attende que ça passe. Ça va faire depuis une semaine maintenant que je suis raplapla, avec mal à la tête et à la gorge etc. Ce qui est ‘bien’ c’est que tout ceci aide grandement mon régime, -4kg en une semaine s’il vous plait! Bah oui, je n’ai jamais faim et le soir je me contente d’une soupe réconfortante.

Mon PC est sous haute surveillance, j’ai bien peur qu’il ne va pas surer encore très longtemps, je suis triste! Je commence à regarder pour un nouveau… Si j’avais su qu’il faudrait que j’achète un nouveau PC ce mois-ci je me serais fait moins plaisir aux soldes, tiens!

Aujourd’hui je vais retrouver la jolie Souris Rose pour un thé à Harrow-on-the-Hill, j’ai hâte!

En vous souhaitant un fabuleux après-midi , je vous embrasse!

29 réponses à “The Breakfast Club (10)

  1. Que d’aventures ! 😉
    Je te souhaite un bon rétablissement, as-tu essayé les infusions de thym avec du miel, pour ta gorge ? C’est génial 🙂
    (Moi j’attends de réhabiter avec mes parents pour perdre du poids, puisque je ne mangerai plus tout et n’importe quoi et que j’irai faire du sport avec mon père et mon frère ;))
    Bon courage, et des bisous !

    • Merci! J’ai essayé plein de choses, dont le spray vics, le Lemsip (médicament pour les rhumes, pas bon d’ailleurs!), la vitamine C, le Nurofen… Mais rien n’y fait, j’ai toujours un peu mal à la tête, à la gorge, je tousse, j’ai du mal à respirer. Ce soir je me couche tôt, en espérant que ça aille mieux la semaine prochaine 🙂

      Bisous

  2. J’aime bien lire tes descriptions de petit déjeuners, ça me donne des idées! La plupart du temps je mange du porridge avec du sirop d’érable et des noix, ça va vite et j’adore ça! Mais le week-end quand j’ai le temps, je fais un vrai petit déjeuner avec pancakes, toast, hareng fumé (oui, j’habite dans le nord de l’allemagne, et c’est un must 🙂 ), oeufs à la coque etc.
    On trouve la marque eat natural en France chez Monoprix et en Allemagne chez Rewe pour ce que je sais.. C’est vrai qu’elle est pas mal, mais pas super économique je trouve.. J’aimerai essayer de faire des barres à la maison, mais je n’ai pas encore osé..
    Pour ce qui est des écureuils, ici il y en a plein dans les nombreux parcs et même dans notre jardin! De même que les lapins.. Des fois j’ai l’impression de vivre dans un disney 🙂
    Bonne fin de week-end!

    • Coucou, merci pour ton si gentil mot, j’espère que tu vas bien! 🙂 Le porridge c’est sympa en hiver je trouve, l’été j’ai besoin de quelque chose plus léger 🙂
      Par contre, des pancakes au petit déj me disent bien, mais je n’en ai jamais vraiment fait!
      Je ne savais pas qu’on pouvait trouver du Eat Natural à Monoprix, merci pour l’info!
      Et sinon, vous avez des écureuils rouges en gris? Les rouges sont en voie de disparition en GB, au profit des écureuils gris…. Bisous!

  3. Mmmhh j’adore les produits Eat Natural, ils existent aussi en France.
    Et veinarde : – 4 kilos en une semaine ! Je t’envie je bataille toujours pour perdre 500 grammes ;o(
    Petit conseil pour éviter tous les rhumes : tous les matins de l’année, une cuillère à café de miel au citron.
    Et des pulvérisations nasales (avec un spray d’eau de mer) matin et soir… Je suis une allergique née, et depuis que je suis ces conseils de mon homéopathe… Nothing depuis plus d’un an !
    Bises & Bon dimanche.

    • Oh ne t’en fais pas, j’imagine que dès que j’aurais retrouvé l’appétit je vais tout reprendre. Bouhh. Je vais tout faire pour continuer dans cette voir par contre, car c’est tellement plaisant de se sentir plus légère. 😀

      Je note pour le citron et l’eau de mer, plein de bisous!

  4. Ton muesli me donne grandement envie! J’en mange assez souvent au petit déjeuner mais celui que j’achète (en grande surface faut l’avouer ça doit jouer ^^) a une bien moins bonne tête que le tien!
    Et leur initiative pour les écureuils est très mignonne!
    J’espère que tu guériras vite de ce vilain rhume!

    • Je trouve Eat Natural en grande surface aussi 😀 Je suis d’accord par rapport à leur initiative, c’est généreux de leur part 🙂 Il y a aussi Dorset Cereales en UK également, je ne sais pas encore ce que ça vaut…

      Merci! Bisous

  5. Ca fait un bail que j’ai envie de tester le muesli, sans vraiment sauter le pas. Ce que tu en dis m’intrigue d’autant plus. Et ces petits écureuils roux! Quelles adorables créatures!

    J’aime beaucoup tes billets « breakfast », c’est très inspirant, mais je te l’ai sans doute déjà dit.

    Happy sunday

    • Oh merci, je suis ravie que tu aimes ces petits billets, mine de rien j’aime bien photographier des petites choses chez moi! 😀 Et j’aime bien voir les repas des autres également…!

      J’espère que tu vas mieux… Plein de bisous.

  6. Miam, ce müesli a l’air délicieux. Je devrais le goûter, ça me changerait du müesli Monoprix, qui est certes très bon mais à force, je m’en lasse. Je crois qu’on trouve les barres Eat Natural dans les Monoprix justement.
    Pour ton rhume, je crois que seules des vraies vacances t’aideraient, non ? Tu ne peux pas prendre 2 voire 3 jours au boulot ?
    Bon courage en tous cas…

    • Coucou! Je réponds à ton mail bientôt 🙂 Je ne sais pas si on peut trouver le museli Eat Natural en France, mais en tout cas celui que j’ai pris est trèèès bon, je te le conseille! Je pensais vous faire découvrir une superbe marque anglaise, mais je vois que tout le monde connaît déjà, tskkk!

      J’ai très peu de vacances, 23 jours par an… c’est vraiment peu, je ne sais pas comment je vais tenir. Je ne peux pas vraiment prendre de vacances, mais j’ai posé 8 jours pour le mois d’août. C’est surement pour cela d’ailleurs que je suis aussi malade, je suis fatiguée et je n’ai pas le temps de récupérer de quoi que ce soit… J’espère que ça va aller mieux cette semaine. Bisous

  7. Tu as raison de te faire plaisir pour le petit-déjeuner! Tout ce que tu manges est vraiment appétissant. J’aime beaucoup Eat Natural, on trouve leurs barres dans les Monoprix et je les adore! C’est génial qu’ils aident à protéger les petits écureuils! Pour ton rhume c’est peut-être tard mais Vicks a créé des gouttes très efficaces, qui stoppent normalement le rhume dès les premiers signes mais lorsque je l’ai pris même trop tard, cela a été très efficace! J’espère que ça va passer! Bonne soirée!

    • Hello! Oui j’ai ce spray Vicks, je m’en sers tous les jours depuis une semaine. D’habitude c’est efficace, mais là… Bon je croise les doigts pour que j’aille mieux bientôt.

      Contente que tu aimes cette marque aussi, c’est vraiment bien qu’ils soutiennent ce genre d’association en effet… Plein de bisous!

  8. Qu’est ce que je les aime ces écureuils, ils sont craquants:!!!

  9. Oui, les écureuils roux sont de plus en plus rares car les écureuils gris (qui ont été importés d’Amérique du nord il y a quelques décennies) leur font de la concurrence. Les gris sont légèrement plus gros, et empiètent petit à petit sur l’habitat des écureuils roux. Les gris sont aussi mignons que les roux, mais c’est dommage qu’ils mettent ainsi en péril leurs cousins! 😦

  10. On peut également trouver les barres Eat Natural chez Monoprix. Je les avais prises pour me donner un peu d’énergie en période d’examens, afin de trouver une alternative, moi qui, comme toi, ne déjeune pas le matin!

  11. Quel bonheur de prendre un bon petit déjeuné sain et savoureux.
    Je te comprend !
    J’adore ça aussi 🙂

    (et merci de venir de temps en temps sur mon blog, ça me touche beaucoup, merci 🙂 )

  12. Aussi chouette que d’habitude! Soigne toi bien mais les -4 kgs sont chouettes pour la balance 😛 Bisous ma belle!

  13. Mais vouiiii ça fait trop plaisir! En même temps je n’ai vraiment pas d’appétit en ce moment, donc c’est normal… Plein de bisous 🙂

  14. Et bien en France on a la chance de n’avoir toujours que des écureuils roux… j’espère que les gris ne franchiront pas la Manche. Il y en a plusieurs dans le bois derrière la maison de mes parents à côté de Limoges et on les voit souvent sauter (presque voler) de branche en branche, s’aventurer dans le jardin pour nous « voler » des noix ou des pommes de pin, se faire poursuivre par les pies… Mais ils sont très sauvages et c’est très difficile de les prendre en photo. Il y a plusieurs années, feu notre chat chéri en avait mangé un (sauf la queue) ! mais impossible de le disputer évidemment o_O
    Bref, je trouve que l’initiative de Eat natural est formidable !

  15. Et bien que de nouvelles !
    En tout cas les barres de céréales c’est une très bonne alternative pour un petit dej’ sur le pouce c’est certain ! Si en plus c’est naturel, sans colorants, etc c’est encore mieux !
    Je ne connaissais pas du tout « Eat Natural » mais à mon prochain voyage en UK j’irais voir ça de plus près !
    Pour ton rhume tu as essayé de prendre des efferalgants, ou ce genre de choses ? Avec de la vitamine C en général c’est assez efficace ! Je ne sais pas si c’est la même chose en UK mais ici c’est normal de tomber malade ! Un jour il fait 35° et le lendemain seulement 15° ! ça commence à m’énerver ! J’aimerais bien que le temps se stabilise un peu !
    J’ai l’impression qu’en ce moment tout les pc rendent l’âme ! Le mien m’a laché aussi, heureusement LDLC est génial et ils m’ont livrés le nouveau sous 2 jours ! Yipiii ! :p
    Courage ! Et soigne toi ! (le thé avec du miel c’est très bon pour les maux de gorge aussi !)

  16. Je connaissais les barres céréales Eat Natural, mais je n’ai encore jamais vu ce muesli, en tout cas il a l’air sain et appétissant, j’aimerais beaucoup l’essayer! J’ai beaucoup de mal à trouver des bons muesli qui ne contiennent pas d’huile de palme, même en magasin bio, c’est la croix et la bannière, du coup en ce moment je fais mes mélanges moi-même en ajoutant différentes graines et céréales, c’est bon mais ça demande un peu plus de temps de préparation! J’espère que ton mal de gorge s’est arrangé depuis, bisous!

  17. ça fait longtemps que je n’ai pas laissé de commentaire mais je continue de te suivre avec plaisir quand j’ai accès à mon ordi 🙂
    J’adore tes rubriques « breackfast » ça donne envie!!!
    C’est drôle parce que j’ai goûté une barre céréalière de cette marque la semaine dernière! J’en avais déjà vu au Monoprix mais à des prix trop exorbitants pour moi et c’est ma belle-mère qui a craqué la semaine dernière… On s’est régalées ^^
    Quant à ton rhume, avoir arrêté ou au moins diminué le gluten est une excellente chose, et pour te refaire une santé en profondeur, tourne-toi vers les produits des abeilles: propolis pure liquide, gelée royale fraîche.
    En traitement d’appoint, les thés ou tisanes au miel ont toujours fait leurs preuves, ou une cuillère de bon miel de thym seule le matin peut aussi faire des merveilles, mais ton état évoque plus une allergie qu’un réel rhume, tu devrais directement consulter un allergologue à mon avis…
    En attendant, mieux vaut éviter le gluten au maximum cet été comme tu le fais et peut-être aussi le lait de vache qui est de plus en plus allergène malheureusement, même bio.
    Je te souhaite de bien vite te rétablir et de profiter de la vie comme tu le fais et nous le fais partager 🙂

  18. J’ai mangé de ces petits gâteaux il y a deux semaines lors de mon séjour à Londres. Effectivement, ils sont très bon.

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.