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The Breakfast Club (10)

Quel joli plateau petit-déjeuner, n’est-ce pas?! Tous les week-ends je me fais vraiment plaisir, je prends le temps de réfléchir à quelque chose de bon et sain à manger en guise de petit déjeuner ou de brunch.

Dernièrement je me suis intéressée au museli et aux barres de céréales, grâce à vos bons conseils! En effet, en semaine je n’ai tout simplement pas le temps d’avaler quoi que ce soit le matin, donc j’ai commencé à chercher une alternative, histoire d’avoir quelque chose à grignoter dans le métro ou au bureau. J’ai trouvé les gâteaux petit déjeuner à emporter (en France ça existe depuis bien longtemps, mais en GB c’est tout nouveau!) puis j’ai découvert la marque Eat Natural, qui me semble être un très bon choix pour bien commencer la journée.

J’ai tout d’abord été séduite par leurs muselis, qui sont extrêmement bons. J’ai testé leur museli sans gluten (c’est supposé être mieux pour les personnes qui, comme moi souffrent d’asthme et d’eczéma) et je suis vraiment convaincue. Dans ce museli, il y a 40% de raisins secs (mélange de raisins et de sultanas – je ne connais pas la différence en français!), du bon riz soufflé, des graines (graines de tournesol, des pumpkin seeds…), des amandes. Rien de bizarre, juste des bonnes choses pour faire le plein d’énergie!

Un petit bol de museli accompagné d’un thé rooibos et de quelques fraises et je suis comblée. Je me suis préparée ce petit plateau puis je suis allée prendre le petit déjeuner dans mon jardin, au soleil.

Un bol de 50g de museli + lait demi-écrémé est égal à environ 270kcal. C’est marrant, en GB sur les paquets de céréales on donne souvent les valeurs calorifiques pour 40g ou 50g, alors qu’en France on compte toujours 30g me semble t-il. Comme quoi, les anglais doivent avoir un plus gros appétit! Personnellement j’essaye de toujours prendre un petit bol de céréales avec un fruit à côté.

Pour la semaine, j’ai adopté leurs barres céréalières, avec encore que des bonnes choses. Le choix est plutôt vaste, les barres sont gourmandes, saines, simples.

Une barre représente environ 190kcal, ce qui est plutôt raisonnable pour un petit déjeuner sur le pouce en semaine. En plus je les trouve nourrissants grâce aux céréales et aux fruits secs.  Les barres sont également sans gluten, sans colorants, sans conservateurs, sans arômes artificielles… J’ai bien vérifié!

J’ai recyclé ma boîte de commémoration du mariage Princier en boîte à barres céréalières! Le résultat est plutôt sympa, non?

Je ne pense pas qu’on puisse trouver cette marque partout en France, mais je sais que cela se vend à la Grande Epicerie de Paris, la classe!

Je viens de jeter un petit coup d’œil à leur site, et j’aime beaucoup cette page, qui est dédié aux Écureuils Rouges, qui sont malheureusement en risque d’extinction en UK.  A chaque achat, Eat Natural réserve une partie des bénéfices à l’association qui aide à la conservation de cette espèce. Sur la page, il y a même un ‘Squirrel Cam’ qui surveille en direct un nid à Écureuil Rouge…

Pour plus d’infos sur le Red Squirrel Survival Trust, consultez leur site. Je ne sais pas si j’ai déjà vu un écureuil rouge, ce sont les gris que l’on retrouve partout à Londres. Ma grand-mère adorée me parlait autrefois d’écureuils rouges qui venaient dans son jardin il y a des dizaines d’années… J’aurais aimé les voir.

Sinon, je suis toujours malade, mon rhume d’été se transforme en gros rhum d’été. J’ai l’impression que rien n’y fait… Je n’ai pas encore été voir un médecin, j’ai peur qu’on ne me dise pas grand chose, et qu’il faut tout simplement que j’attende que ça passe. Ça va faire depuis une semaine maintenant que je suis raplapla, avec mal à la tête et à la gorge etc. Ce qui est ‘bien’ c’est que tout ceci aide grandement mon régime, -4kg en une semaine s’il vous plait! Bah oui, je n’ai jamais faim et le soir je me contente d’une soupe réconfortante.

Mon PC est sous haute surveillance, j’ai bien peur qu’il ne va pas surer encore très longtemps, je suis triste! Je commence à regarder pour un nouveau… Si j’avais su qu’il faudrait que j’achète un nouveau PC ce mois-ci je me serais fait moins plaisir aux soldes, tiens!

Aujourd’hui je vais retrouver la jolie Souris Rose pour un thé à Harrow-on-the-Hill, j’ai hâte!

En vous souhaitant un fabuleux après-midi , je vous embrasse!